Čo jesť pred tréningom v posilňovni alebo behom? Toto vaše telo potrebuje aby podalo najlepší výkon !
Patríte k fitness nadšencom. Športujete. Patríte k tým, ktorí hľadajú spôsob, akým zlepšiť výkon a dosiahnuť ciele. Viete, čo…
Cviky na chrbát doma alebo vo fitku – Zakročte proti bolesti chrbta alebo si vybudujte široký chrbát vo vašom fitness centre
Chrbát a svaly chrbta dostávajú v dnešnej dobe naozaj zabrať. Sedavé zamestnanie majú za následok bolesť chrbta. Ako sa…
Ako zahnať hlad? Toto sú najlepšie zdravé potraviny, ktoré rýchlo zasýtia keď nemáte čas na varenie
Musí hektická doba priniesť vždy tie nesprávne rozhodnutia? Ak myslíte dopredu, nie. Ak vám záleží na vašich cieľoch a…
5 chýb, ktoré robí takmer každý z nás pri používaní smartfónov
Už ste iste veľakrát počuli, že smartfóny nepôsobia práve najlepšie na naše zdravie. Nie sú dobrými spoločníkmi pred ani…
Tieto recepty s použitím vlákniny psyllium sú vhodné pre vyznávačov zdravého životného štýlu ale aj ľudí, ktorí radi skúšajú nové veci
Skorocel indický alebo tiež psyllium je forma veľmi efektívnej vlákniny. Zo začiatku si ho u nás všimli predovšetkým ľudia,…
20 druhov ovocia a zeleniny, ktoré sú najbohatšie na vitamín C a sú tak zaručenými zdrojmi v boji proti chorobám
Ako iste viete, vitamín C sa nachádza v mnohých potravinách, najmä v ovocí a zelenine. Je známe, že je…
6 dôvodov prečo má pleťové sérum s vitamínom C neoceniteľné účinky pre vašu pleť a tvár
Pokiaľ ide o vitamín C, tak jeho prijímanie nikdy nie je zlý nápad – jedzte ho, pite a ak…
Muchy domáce dokážu narobiť problémy – toto všetko sa môže stať, keď pristanú na vašom jedle
Existujú rôzne veci, ktoré môžete urobiť, keď zbadáte sedieť muchy na vašom jedle. Napríklad aj to, že chutný obed…
Je naozaj rozpustná vláknina Psyllium efektívna v procese chudnutia alebo ide o neoverený mýtus ?
S príchodom teplých letných mesiacov alebo po sviatkoch mnoho ľudí hľadá spôsoby ako čo najrýchlejšie a najefektívnejšie schudnúť a…
Top 9 zdravotných benefitov spojených s konzumovaním červeného (vodného) melóna
Červený melón spojený s letom a slnkom je osviežujúca zelenina ovocie, ktoré je vhodné konzumovať. Porcia o veľkosti šálky obsahuje iba 46 kalórií…