Benefity poludňajšieho spánku netreba podcenovať

531

Radi si po výdatnom obede trochu zdriemnete? Potom pre vás máme skvelú informáciu. Popoludňajší spánok, známy tiež ako šlofík, má niekoľko preukázateľných a vedecky potvrdených benefitov. Existujú ľudia, ktorí pred kávou uprednostňujú takzvaný „power nap“ a teda popoludňajšie zdriemnutie či už na gauči alebo v posteli. Pre najlepšie benefity by ste váš poobedňajší spánok mal byť v rozmedzí do 30 minút.

 

zdroj

Zaujimavý Svet
Zaujímavý Svet - každý deň pre vás hľadáme zaujímavý obsah z rôznych oblastí od vedy 21. storočia po históriu. Zaujímame sa aj o zdravie a domácnosť. Pri našich článkoch používame overené zdroje a pri zdravotníckych témach dávame dôraz na vedecké štúdie.
Odoberať
Upozorniť na
Meno alebo prezývka
Nie je povinný
Pre správne fungovanie komentárov spracúvame cookies, prezývky a e-maily používateľov

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

0 Komentáre
Inline Feedbacks
Zobraziť všetky komentáre