Koľko hodín spánku si doprajete vy?

2780
more-sleep_feature

 

Väčšina ľudí potrebuje 7-9 hodín spánku, aby mohli cez deň plne fungovať. Ale iba 1/3 z nás toľko hodín spánku reálne má ostatní ľudia trpia spánkovým deficitom a to sa odzrkadľuje na ich výkone cez deň a na zdravotnom stave.

Na druhej strane zasa existujú 3% ľudí, ktorí sú známi ako takzvaná spánková elita. Týmto ľuďom stačí menej ako 6 hodín spánku denne. Majú tendenciu mať často pozitívnu náladu, rýchlejší metabolizmus a vyšiu toleranciu bolesti.

zdroj

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Zadajte svoj komentár!
Zadajte svoje meno tu

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.