Čo sa stane s vaším telom, keď budete jesť len raz denne?
Jedno jedlo za 24 hodín znie ako nesplniteľný cieľ, mnoho ľudí to však napriek tomu skúša. A prečo? Pretože veria, že rýchlo schudnú. Samozrejme, nie všetci to robia z tohto dôvodu. Niektorí sa snažia žiť zdravšie, iní to robia z finančných dôvodov. Nech patríte ku ktorejkoľvek skupine, prečítajte si, čo takéto diéta spôsobuje vášmu telu.
1. Môžete pribrať
Pri nedostatku jedla sa vaše telo prepne na režim hladovania a začne ukladať všetko, čo prijmete. Robí to preto, že sa snaží vytvoriť zásoby na neskôr. Zjednodušene povedané, spomaľuje sa vám metabolizmus a zvyšuje sa podiel kortizolu v tele, čo vedie k ukladaniu tukov.
2. Hladina cukru v krvi môže kolísať
Dlhé hodiny bez jedla vedú k nepravidelným hladinám cukru v krvi. V dôsledku toho môže dôjsť k hypoglykémii a neskôr k napätiu svalov, čo vedie k bolestiam hlavy.
3. Oberiete sa o dôležité živiny
Jedno jedlo denne vám nezabezpečí dostatočný príjem vitamínov a minerálov. Výsledkom bude vypadávanie vlasov a iné prejavy nedostatku živín.
4. Naruší to aj váš spoločenský život
Pracovné obedy, rodinné stretnutia a narodeniny – všetky tieto udalosti znenávidíte, pretože si nebudete môcť dopriať jedlo ako ostatní. S tým sa spojí množstvo nepríjemných otázok a budete tam, kde ste nechceli byť.
5. Bude vám zima
Takáto diéta naruší aj tok krvi a veľká časť bude prúdiť práve smerom k “úložiskám” tukov.
6. Máte väčšiu chuť na nezdravé jedlo
Budete veľmi bojovať s nutkaním siahnuť po niečom bohatom na sacharidy a cukry. Je veľká pravdepodobnosť, že sa začnete prejedať a siahať po nezdravých jedlách. Povedzme si predsa úprimne, po 24 hodinovej hladovke je miska brokolice to posledné, na čo myslíte.
Foto: Brightside
