10 pozitívnych účinkov guarany. Prečo si ju dopriať každý deň?
Guarana je drobné semeno pochádzajúce z amazonských pralesov, ktoré si v posledných rokoch získalo popularitu a je známe ako zázračný prírodný stimulátor. Tento malý plod ukrýva v sebe obrovské množstvo energie a jeho blahodarné účinky poznali už domorodí obyvatelia Brazílie. Ak hľadáte alternatívu ku káve alebo chcete podporiť svoje zdravie, guarana je pre vás tou správnou voľbou. V dnešnom článku vám prinášame 10 pozitívnych účinkov guarany.
1. Nabije vás energiou
Guarana ukrýva vysoký obsah kofeínu, vďaka čomu je perfektným prírodným zdrojom energie. Na rozdiel od klasickej kávy vám však guarana dodá energiu postupne.
2. Podporuje koncentráciu a pamäť
Štúdie preukázali, že guarana dokáže zlepšiť mentálne funkcie a má pozitívny vplyv na sústredenie a pamäť. Je ideálna pre študentov, vedcov či kohokoľvek, kto je vystavený vysokej kognitívnej záťaži.
3. Zrýchluje metabolizmus
Guarana je obľúbená medzi ľudmi, ktorí chcú schudnúť, lebo zrýchľuje metabolizmus, a tak napomáha spaľovaniu tukov.
4. Prírodný antioxidant
Guarana obsahuje vysoký podiel antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom v tele. To znamená, že pomáha chraňiť bunky pred poškodením a spomaľuje proces starnutia.
5. Zlepšuje náladu
Guarana dokáže stimulovať produkciu hormónov šťastia, ako je serotonín a dopamín. Stačí vám preto jedna šálka čaju z guaranny a hneď bude váš deň krajší.
6. Podporuje zdravia srdca
Štúdie ukázali, že guarana zlepšuje krvný obeh, znižuje hladinu zlého cholesterolu a prispieva k zdraviu srdca.
7. Zvýšuje fyzický výkonn
Nie je náhoda, že guarana je obľúbená medzi športovcami. Pomáha zvyšovať fyzický výkon, bojuje s únavou a zlepšuje regeneráciu svalov po tréningu.
8. Podporuje trávenie
Guarana má prírodné detoxikačné účinky a pomáha pri problémoch s trávením. Stimuluje produkciu štiav, ktoré napomáhajú spracovaniu potravy.
9. Posilňuje imunitu
Vďaka vysokému obsahu vitamínov a minerálov guarana posilňuje obranyschopnosť organizmu a bojuje proti infekciám.
10. Prírodný bojovník proti bolesti
V tradičná amazónskej medicíne sa guarana využívala na zmiernenie bolesti. Obsahuje totiž zlúčeniny, ktoré majú protizápalové a analgetické účinky.
Na záver
Guarana je teda nielen účinný prírodný stimulant, ale aj účinný bojovník proti fyzickým a duševným neduhom. Ak ste ju ešte neskúsili, možno je čas objaviť jej blahodarné účinky na vlastnej koži!
