Každé ráno stojíme pred tou istou dilemou. Otvárame chladničku, hladnými očami prehliadame jej obsah a končíme pri tom istom fádnou chlebe s maslom a šunkou, presladenými cereáliami s mliekom alebo rožkom s párkom a kečupom. Nuda! Ak naozaj chcete svoj deň naštartovať s niečím originálnym, máme pre vás 6 jedinečných nápadov na skvelé raňajky, ktoré vás prebudia lepšie ako tri espressá za sebou!

1. Avokádové hniezdo so strateným vajcom
Avokádo je dnes v móde, ale my ho posunieme na novú úiroveň! Prerežte ho napoly, vyberte kôstku a do jamky opatrne vložte stratené vajce. Posypte ho soľou, čerstvým kôprom a servírujte s čerstvým celozrnným chlebíkom. Takéto raňajky sú plné proteínov a zdravých tukov – a navyše vyzerajú skvele na fotke!

2. Banánové lievance bez múky
Ak sa snažíte jesť zdravšie, tieto lievance sú pre vás rozhodne to pravé orechové. Stačí v miske rozmačkať banán, pridať dve vajcia, trochu škorice a všetko dobre zamiešať. Zmes vylejte na panvicu a opekajte ako klasické lievance. Na vrch si môžete dať jogurt, orechy alebo čerstvé ovocie a uvidíte, že zdravé raňajky môžu byť aj výborné!

3. Slaninové košíčky so syrom a vajcom
Pre milovníkov poriadnych raňajok tu máme niečo, čo zasýti aj drevorubača. Vezmite si formu na mafiny, vystlite každú priehlbinku plátkom slaniny, do stredu nasypte trochu syra, môžete pridať aj zeleninu a pridajte vajíčko. Pečte asi 15 minút na 180 °C. Chrumkavá slanina, roztopený syr a jemne krémové vajce – mňam!

4. Ovsená kaša na slano s avokádom a vajcom
Ovsená kaša nemusí byť len sladká. Uvarte ovsené vločky v zeleninovom vývare, pridajte trochu parmezánu, väčší kus avokáda a na vrch položte volské oko. Kašu môžete dochutiť soľou, korením a bylinkami. Tento nápad sa bude páčiť najmä tým, ktorí majú po sladkých raňajkách hneď hlad.

5. Jogurtové nanuky s ovocím a orieškami
Raňajky ako z rozprávky? Prečo nie! Zmiešajte hustý jogurt s medom, pridajte nasekané orechy a čerstvé ovocie. Vlejte do formičiek na nanuky a nechajte cez noc zamrznúť. Ráno stačí vybrať a vychutnať si osviežujúce, chutné a zdravé raňajky!

6. Avokádovo-kakaové smoothie s proteínom
Potrebujete rýchle, ale sýte raňajky? Rozmixujte jedno zrelé avokádo, lyžicu kakaa, hrnček kravského (alebo rastlinného) mlieka, lyžicu proteínového prášku a trošku medu. Toto smoothie je nielen chutné, ale aj plné bielkovín a zdravých tukov. Perfektné raňajky pre každého, kto potrebuje energiu na celý deň.
