6 unikátnych nápadov na skvelé raňajky: dajte zbohom párkom a rožkom!

141

Každé ráno stojíme pred tou istou dilemou. Otvárame chladničku, hladnými očami prehliadame jej obsah a končíme pri tom istom fádnou chlebe s maslom a šunkou, presladenými cereáliami s mliekom alebo rožkom s párkom a kečupom. Nuda! Ak naozaj chcete svoj deň naštartovať s niečím originálnym, máme pre vás 6 jedinečných nápadov na skvelé raňajky, ktoré vás prebudia lepšie ako tri espressá za sebou!

Zdroj : Brooke Lark | Unsplash

1. Avokádové hniezdo so strateným vajcom

Avokádo je dnes v móde, ale my ho posunieme na novú úiroveň! Prerežte ho napoly, vyberte kôstku a do jamky opatrne vložte stratené vajce. Posypte ho soľou, čerstvým kôprom a servírujte s čerstvým celozrnným chlebíkom. Takéto raňajky sú plné proteínov a zdravých tukov – a navyše vyzerajú skvele na fotke!

Zdroj : Thought Catalog | Unsplash

2. Banánové lievance bez múky

Ak sa snažíte jesť zdravšie, tieto lievance sú pre vás rozhodne to pravé orechové. Stačí v miske rozmačkať banán, pridať dve vajcia, trochu škorice a všetko dobre zamiešať. Zmes vylejte na panvicu a opekajte ako klasické lievance. Na vrch si môžete dať jogurt, orechy alebo čerstvé ovocie a uvidíte, že zdravé raňajky môžu byť aj výborné!

Zdroj : cleo stracuzza | Unsplash

3. Slaninové košíčky so syrom a vajcom

Pre milovníkov poriadnych raňajok tu máme niečo, čo zasýti aj drevorubača. Vezmite si formu na mafiny, vystlite každú priehlbinku plátkom slaniny, do stredu nasypte trochu syra, môžete pridať aj zeleninu a pridajte vajíčko. Pečte asi 15 minút na 180 °C. Chrumkavá slanina, roztopený syr a jemne krémové vajce – mňam!

Zdroj : Kaitlyn Chow | Unsplash

4. Ovsená kaša na slano s avokádom a vajcom

Ovsená kaša nemusí byť len sladká. Uvarte ovsené vločky v zeleninovom vývare, pridajte trochu parmezánu, väčší kus avokáda a na vrch položte volské oko. Kašu môžete dochutiť soľou, korením a bylinkami. Tento nápad sa bude páčiť najmä tým, ktorí majú po sladkých raňajkách hneď hlad.

Zdroj : Jocelyn Morales | Unsplash

5. Jogurtové nanuky s ovocím a orieškami

Raňajky ako z rozprávky? Prečo nie! Zmiešajte hustý jogurt s medom, pridajte nasekané orechy a čerstvé ovocie. Vlejte do formičiek na nanuky a nechajte cez noc zamrznúť. Ráno stačí vybrať a vychutnať si osviežujúce, chutné a zdravé raňajky!

Zdroj : Lindsay Moe | Unsplash

6. Avokádovo-kakaové smoothie s proteínom

Potrebujete rýchle, ale sýte raňajky? Rozmixujte jedno zrelé avokádo, lyžicu kakaa, hrnček kravského (alebo rastlinného) mlieka, lyžicu proteínového prášku a trošku medu. Toto smoothie je nielen chutné, ale aj plné bielkovín a zdravých tukov. Perfektné raňajky pre každého, kto potrebuje energiu na celý deň.

Zdroj : Jugoslocos | Unsplash

Zdroj

Viktória Slušníková
Ahojte, volám sa Viki a som tak trochu knihožrút a písací narkoman. Moje články pohľadia na duši hlavne tých, ktorých priťahujú obskúrnosti, vyhľadávajú bizáry a hrôzostrašné príbehy. Ak teda patríte medzi nadšencov pre veci podivné alebo ste len zvedavci, čo si chcú rozšíriť obzory, rozhodne neprehliadnite moje najnovšie články.
Odoberať
Upozorniť na
Meno alebo prezývka
Nie je povinný
Pre správne fungovanie komentárov spracúvame cookies, prezývky a e-maily používateľov

0 Komentáre
Najhodnotnejšie
Najnovšie Najstaršie
Inline Feedbacks
Zobraziť všetky komentáre