Všetci, ktorí sa snažia žiť zdravým životným štýlom, vedia, aké to vie byť občas namáhavé. Z každého rohu na vás vyskakujú protichodné názory a vy neviete vyhodnotiť, čo je pravda a čo lož. Dnes vám s tým trochu pomôžeme a prezradíme vám niekoľko mýtov, ktorým veríte možno aj vy.
1. “Sacharidy vám neublížia. Ak vám to nepovie lekár, nemáte dôvod sa im vyhýbať. Vaše telo ich potrebuje.”
2. “Pitie džúsov nie je zdravé. Obsahuje rovnako (ak nie aj viac) cukru ako ochutená minerálna voda. Je lepšie piť čistú vodu a ovocie prijímať v tuhom stave.”
3. “Potravinová pyramída je nezdravá a je to len nástroj potravinárskych spoločností.”
4. “Každá ‘superpotravina’ má len o niečo lepšie hodnoty než ‘obyčajné’ potraviny.”
5. “Ani diétna sóda nie je dobrá alternatíva.”
6. “Umývanie surového kuracieho mäsa pomáha šíriť baktérie po celom jeho povrchu.”
7. “Studená voda nemá viac kalórií. Je to stále voda. Má ich presne nula.”
8. “Pri chudnutí nie je ani tak dôležité, akú fyzickú aktivitu vykonávate. Najhlavnejšie je byť v kalorickom deficite.”
9. “Ľudia veria, že všetko, čo má nálepku organické, je naozaj organické.”
10. “Jedlo nemá večer viac kalórií, pokojne môžete jesť aj po šiestej.”
11. “Ak si dáte po jedle kúsok ovocia, neznamená to, že vám začne v žalúdku kvasiť a ochoriete.”
12. “Zdravá strava neznamená len kuracie prsia a dusenú brokolicu.”
Foto: BoredPanda
