Ako mobilné telefóny menia naše telo: tieto anatomické zmeny nemôžete prehliadnuť!
V dnešnej dobe si drvivá väčšina z nás nevie svoj život bez mobilného telefónu ani len predstaviť. Rovnaký problém predstavuje odložiť ho na jeden jediný deň. Využívame ho v práci, ale zaberá aj podstatnú časť nášho voľného času. Najhoršie je, keď ho využívame pred spaním a narúšame si spánkový režim, ktorý je nesmierne dôležitý pre správne fungovanie nášho organizmu. Máme ho pri sebe takmer neustále, no málokto si skutočne prizná následky jeho dlhodobého a nadmerného používania. Zásadne ovplyvňuje držanie tela a to nie je ani zďaleka všetko!
Pozrite sa ako drasticky sa meníme vplyvom moderných technológií!
Vznik „smartfónového krku“
Jedna z najčastejšie pozorovateľných a pocitovateľných zmien je práve deformácia krku a s ním spojená bolesť. Príčinou je časté dlhodobé pozeranie sa nadol na obrazovku telefónu.
Pri naklonení hlavy o 15 stupňov sa zaťaženie na krčnú chrbticu zvyšuje o 12 kilogramov. Vzniká tak preťaženie krčných svalov, platničiek a kĺbov. Výsledkom sú bolesti krku, ramien a hlavy, zhoršené držanie tela a v extrémnych prípadoch aj degeneratívne zmeny chrbtice.
Výrastky na záhlaví – „smartfónový roh“
Výskumníci z Austrálie zistili, že u niektorých mladých ľudí sa vyvíja tzv. exostóza – kostný výrastok na záhlaví, kde sa pripája šľacha krčných svalov. Môže dosahovať veľkosť niekoľko milimetrov, čím dokáže byť poriadne výrazná. Predpokladá sa, že vzniká ako reakcia tela na dlhodobé preťaženie pri používaní smartfónu. Hoci nejde o nebezpečný útvar, jeho existencia poukazuje na to, ako sa naše telo prispôsobuje novým zvykom.
Zmeny rúk a prstov – „smartfónový malíček“
Dlhodobé používanie mobilu vedie k preťaženiu malíčka pri písaní správ a scrolovaní na sociálnych sieťach. Tým vzniká zápal šliach v oblasti malíčka (prípadne palca) a zápästia, pričom v ťažkých prípadoch sa môže rozvinúť syndróm karpálneho tunela. Čo sa týka malíčku, môže byť stuhnutý a bolieť.
Poruchy zraku a suché oči
Modré svetlo z obrazovky telefónov spôsobuje v prvom rade únavu očí a zhoršenie zraku. Okrem iného ale aj problémy so spánkom (potlačením tvorby melatonínu). Stretnúť sa môžete aj so syndrómom suchého oka, keďže pri sústredenej práci na mobile menej žmurkáme.
Dlhodobé sledovanie obrazovky zblízka navyše môže viesť k predčasnému vzniku krátkozrakosti, najmä u detí a mladých ľudí.
Okrem telesných zmien sa preukázala aj znížená schopnosť sústredenia a kratšia pozornosť, zvýšená úzkosť a stres z neustáleho prijímania informácií. Veľmi obmedzujúci môže byť aj fenomén „fantómových vibrácií“ – pocit, že ti vibruje mobil, aj keď ho nemáš pri sebe.
Naše telo sa dokáže prispôsobiť, no platíme za to privysokú daň
Používanie mobilných telefónov prináša pohodlie, ale aj nové výzvy pre naše telo. Mnohé z týchto anatomických zmien sú pomalé a nenápadné, ale v dlhodobom horizonte môžu viesť k vážnejším zdravotným problémom.
