Vaše sny nie sú náhodné. Vedci odhalili, čo mozog robí počas spánku
Mnohí ľudia považujú sny za chaotickú zmes obrazov a udalostí bez hlbšieho významu. Nový vedecký výskum však naznačuje, že počas spánku náš mozog nepracuje náhodne. Naopak, spája spomienky, emócie, predstavivosť aj zážitky z bežného života a vytvára z nich úplne nové príbehy, ktoré môžu veľa prezradiť o našej psychike.
Tisíce zaznamenaných snov odhalili spoločné vzorce
Vedci analyzovali viac ako 3 700 opisov snov a každodenných zážitkov od takmer troch stoviek dobrovoľníkov vo veku od 18 do 70 rokov. Počas dvoch týždňov si účastníci zapisovali, čo počas dňa prežili a čo sa im v noci snívalo. Výskumníci zároveň zhromažďovali údaje o kvalite ich spánku, osobnosti, psychických vlastnostiach aj spôsoboch myslenia.
Vďaka porovnaniu týchto informácií zistili, že obsah snov úzko súvisí s tým, aký človek je, ako spí a čo práve prežíva vo svojom živote.
Umelá inteligencia pomohla odhaliť, ako mozog skladá sny
Keďže išlo o obrovské množstvo textov, vedci si pri ich analýze pomohli umelou inteligenciou. Tá dokázala skúmať význam slov, ich vzájomné súvislosti aj opakujúce sa vzorce, ktoré by bolo pri ručnom hodnotení oveľa ťažšie odhaliť.
Výsledky ukázali, že sny nevznikajú náhodne. Mozog počas spánku premiešava spomienky, pocity, predstavy aj známe miesta a vytvára z nich nové situácie. Napríklad pracovisko, škola či nemocnica sa môžu objaviť v úplne inom prostredí alebo sa spojiť s udalosťami, ktoré spolu v skutočnosti vôbec nesúvisia.
Na obsah snov vplýva aj osobnosť človeka
Výskum odhalil, že spôsob snívania sa medzi ľuďmi výrazne líši. Ľudia, ktorým myšlienky počas dňa často odbiehajú, opisovali sny ako rýchlo sa meniace a menej súvislé. Dej sa v nich často presúval z jedného miesta na druhé bez jasnej nadväznosti.
Naopak, účastníci, ktorí snom pripisovali väčší význam, si ich zväčša pamätali živšie a detailnejšie. Ich opisy obsahovali viac zmyslových vnemov, vďaka čomu pôsobili sny realistickejšie. Vedci však upozorňujú, že to ešte neznamená, že samotná viera vo význam snov spôsobuje ich väčšiu intenzitu.
Pandémia zanechala stopu aj v našich snoch
Výskumníci porovnali aj sny zaznamenané počas lockdownov v období pandémie COVID-19 s údajmi z nasledujúcich rokov. Zistili, že počas pandémie sa v snoch oveľa častejšie objavovali pocity izolácie, obmedzení či rôznych prekážok.
Postupne, ako sa život vracal do normálu, tieto motívy zo snov mizli. Naznačuje to, že sny sa menia spolu s tým, ako sa naša psychika prispôsobuje náročným životným situáciám a stresu.
Výskum môže pomôcť lepšie pochopiť ľudskú myseľ
Autori štúdie sa domnievajú, že moderné metódy umelej inteligencie otvárajú nové možnosti pri skúmaní snov. Po prvý raz dokázali analyzovať veľké množstvo opisov s presnosťou porovnateľnou s hodnotením odborníkov.
Podľa vedcov by podobné výskumy mohli v budúcnosti pomôcť lepšie porozumieť fungovaniu pamäti, spracovaniu emócií, vedomia aj duševného zdravia. Sny tak zrejme nie sú len zvláštnou nočnou predstavivosťou, ale môžu byť cenným oknom do toho, ako náš mozog spracováva všetko, čo počas života prežívame.
