Článok publikovaný v Science Direct vysvetľuje výhody spojenia nôh so zemou, a to doslova. Tento trend nás povzbudzuje, aby sme si prostredníctvom nôh vytvorili spojenie so zemou alebo prírodným povrchom, aby naše orgány absorbovali ich magnetickú energiu. Chodenie naboso má v skutočnosti niekoľko výhod. Aké? Dozviete sa.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2020/09/2-40.jpg)
Redukuje negatívne emócie
Chôdza bez obuvi znižuje stres a zároveň podporuje niektoré z našich telesných systémov, ako je dýchanie, okysličenie krvi či pulz. Táto jednoduchá akcia vás tiež dokáže veľmi rýchlo vrátiť do detstva, čo sa taktiež prejaví v pozitívnom pocite.
Obnovuje pokožku
Je nevyhnutné nechať svoje nohy dýchať prirodzene a bez obmedzení obuvi. Takýmto spôsobom dokážete zabrániť hromadeniu vlhkosti a v najhorších prípadoch zabrániť vzniku zápachu a plesní.
Tip: Ak chodíte bosí napríklad po piesku či dokonca špine, tak taký povrch bude fungovať ako peeling a pomôže vám ľahšie sa zbaviť odumretej pokožky.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2020/09/3-32.jpg)
Zvýši to energiu
Je všeobecne známe, že v našich chodidlách je nespočetné množstvo nervových zakončení. Dostávajú veľkú pozornosť najmä v niektorých druhoch alternatívnej medicíny, ako je akupunktúra a reflexológia. Keď sa nohami dotknete zeme alebo pôdy priamo, aktivujete tieto zakončenia, čo vedie k automatickému zvýšeniu energie.
Zmierňuje tlak na kĺby
Od počiatku boli ľudia prispôsobení tak, aby prežili bez obuvi. Keď chodíte bosí, prispôsobí sa tomu mechanika vášho tela a vytvorí tak prirodzenejšie vyrovnanie kĺbov. Preto sa niektoré športy, napríklad pilates alebo jóga, cvičia bosé.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2020/09/feet-5143592_1280.jpg)
Posilňuje obranyschopnosť
„Obuj si topánky, prechladneš.“ Pravdepodobne ste veľakrát počuli túto vetu od vašej mami. Máme ale niekoľko dobrých správ – takéto chodenie naboso v skutočnosti pomáha lepšie odolávať nachladnutiu. Pretože studená zem spôsobuje, že si to telo musí kompenzovať extra produkciou tepla, posilňuje sa tým pádom imunitný systém. V skutočnosti sa tieto kontrastné metódy používajú na liečbu bolesti pri chronických obštrukčných ochoreniach pľúc, astmy či úzkosti.
Stimuluje cirkuláciu
Chodenie bez topánok v konečnom dôsledku aktivuje krvný obeh v tepnách a žilách na nohách. Pre ešte lepšiu cirkuláciu vám odporúčame prechádzať sa v studenej vode, rieke, mori alebo po mokrej tráve. Navyše vám to pomôže zmierniť zápal nôh.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2020/09/123.jpg)
Všetky uvedené výhody sú skutočne pravdivé a môžem to potvrdiť z vlastnej skúsenosti. Je ale potrebné chodiť naboso naozaj čo možno najviac, pretože len také príležitostné bosé prechádzky nemajú asi až taký zásadný význam. Ja chodím bosý už niekoľko rokov, hlavne v teplejších mesiacoch, kedy obuv nepoužívam už takmer vôbec a moje (kedysi ploché) nohy sú dnes oveľa zdravšie, pevnejšie a o pokožku na chodidlách sa nepotrebujem priveľmi starať, pretože o všetko sa stará zem. Mestské chodníky mi poskytujú dokonalý peeling a pokožka sa tak prirodzene obnovuje. Niet pochýb, že bosé nohy sú pre človeka najprirodzenejším nástrojom pre pohyb a že chodenie v topánkach môže aktívnej funkcii chodidiel skôr brániť. A pozitívny vplyv na psychiku je taktiež zjavný, pretože bosý mám väčšinou vždy dobrú náladu.