Črevná mikroflóra je kľúčovým hráčom v našom zdraví, a niektoré baktérie majú v tomto systéme zásadnú úlohu. Okrem dobre známych probiotík, existuje niekoľko málo známych črevných baktérií, ktoré by ste mali poznať.
1. Akkermansia muciniphila
Táto baktéria je známa svojou schopnosťou udržiavať zdravý slizný povrch čreva. Pomáha pri metabolizácii slizových proteínov a môže byť dôležitá pre kontrolu hmotnosti.
2. Adlercreutzia equolifasciens
Táto baktéria je schopná konvertovať izoflavóny (látky nájdené v niektorých potravinách) na equol, čo má potenciálne prospešné účinky na zdravie srdca a hormonálnu rovnováhu.
3. Barnesiella
Jedným z pozoruhodných aspektov Barnesielly je jej schopnosť chrániť náš tráviaci systém pred patogénnymi baktériami rezistentnými na antibiotiká. Táto baktéria zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravej rovnováhy v črevnej mikroflóre a bráni kolonizácii patogénnym druhom baktérií, ktoré by mohli inak spôsobiť zdravotné problémy.
4. Christensenella minuta
Táto baktéria sa spojila so znižovaním náchylnosti k obezite a má potenciál byť dôležitou súčasťou riešenia problémov s váhou.
5. Oxalobacter formigenes
Oxalátové kamene v obličkách môžu byť bolestivé. Táto baktéria má schopnosť metabolizovať oxaláty, čo môže pomôcť znížiť riziko vzniku kameňov v obličkách.
Tieto črevné baktérie majú potenciálne dôležitý vplyv na naše zdravie. Starostlivosť o našu črevnú mikroflóru a zahrnutie týchto baktérií do našej diéty môže byť krokom smerom k lepšiemu zdraviu a pohody.
