Top 5 črevných baktérií, ktoré nepoznáte a predsa ich potrebujeme

178

Črevná mikroflóra je kľúčovým hráčom v našom zdraví, a niektoré baktérie majú v tomto systéme zásadnú úlohu. Okrem dobre známych probiotík, existuje niekoľko málo známych črevných baktérií, ktoré by ste mali poznať.

1. Akkermansia muciniphila

Táto baktéria je známa svojou schopnosťou udržiavať zdravý slizný povrch čreva. Pomáha pri metabolizácii slizových proteínov a môže byť dôležitá pre kontrolu hmotnosti.

Improving Human Intestinal Health“ od Pacific Northwest National Laboratory – PNNL is licensed under CC BY-NC-SA 2.0

2. Adlercreutzia equolifasciens

Táto baktéria je schopná konvertovať izoflavóny (látky nájdené v niektorých potravinách) na equol, čo má potenciálne prospešné účinky na zdravie srdca a hormonálnu rovnováhu.

3. Barnesiella

Jedným z pozoruhodných aspektov Barnesielly je jej schopnosť chrániť náš tráviaci systém pred patogénnymi baktériami rezistentnými na antibiotiká. Táto baktéria zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravej rovnováhy v črevnej mikroflóre a bráni kolonizácii patogénnym druhom baktérií, ktoré by mohli inak spôsobiť zdravotné problémy.

etsy Digestive System Anatomical Embroidery Hoop Art. Hand Painted Blue Watercolor.“ od Hey Paul Studios is licensed under CC BY 2.0

4. Christensenella minuta

Táto baktéria sa spojila so znižovaním náchylnosti k obezite a má potenciál byť dôležitou súčasťou riešenia problémov s váhou.

5. Oxalobacter formigenes

Oxalátové kamene v obličkách môžu byť bolestivé. Táto baktéria má schopnosť metabolizovať oxaláty, čo môže pomôcť znížiť riziko vzniku kameňov v obličkách.

a skeleton with a red circle around it's stomach
Foto od julien Tromeur na Unsplash

Tieto črevné baktérie majú potenciálne dôležitý vplyv na naše zdravie. Starostlivosť o našu črevnú mikroflóru a zahrnutie týchto baktérií do našej diéty môže byť krokom smerom k lepšiemu zdraviu a pohody.

Zdroj

Tomáš Hanták
Ahoj, volám sa Tomáš. Vo voľnom čase sa venujem hudbe, rád športujem a trávim čas s blízkymi. Odmalička som miloval čítať, no neskôr som si našiel záľubu aj v písaní. Preto budem rád, ak vám moje články aspoň trochu spríjemnia deň.
Odoberať
Upozorniť na
Meno alebo prezývka
Nie je povinný
Pre správne fungovanie komentárov spracúvame cookies, prezývky a e-maily používateľov

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

0 Komentáre
Inline Feedbacks
Zobraziť všetky komentáre