Ľudia, ktorí takmer vôbec nepotrebujú spať – je to mýtus alebo pravda?
Spánok je proces, ktorý je nevyhnutný pre život človeka. Počas neho sa regeneruje naše telo, ale aj myseľ. Bez neho by nás čakalo veľké trápenie, zdravotné problémy a neskôr nepochybne aj smrť. Stačí 24 hodín bez spánku a fungovanie nášho tela a mysle sa začína rapídne meniť. Mozog zlyháva a dochádza k halucináciam. Napriek tomu po tejto planéte chodia ľudia so superschopnosťou, ktorí spánok skoro vôbec nepotrebujú alebo im stačí extrémne málo, napríklad 2 hodiny. Ako je to možné? To sa dozviete v našom článku.
Zriedkavá mutácia
Vedci v roku 2009 objavili u istých jedincov mutáciu génu DEC2, ktorá im umožňuje prirodzene spať len 4 hodiny denne bez negatívnych následkov. Vďaka tejto genetickej mutácii si telo dokáže dostatočne oddýchnuť sa oveľa kratší čas, čo znamená, že efektivita je porovnateľná s človek, ktorý spí 8 hodín.
Ich mozog sa počas spánku dostane do hlbokej REM fázy rýchlejšie a efektívnejšie, takže regenerácia prebehne v kratšom čase. Viete si predstaviť, koľko výhod to prináša?
Prípad Thai Ngoc: Muž, ktorý vraj nespal 50 rokov
Vietnamec menom Thai Ngoc údajne prestal pociťovať potrebu spánku po prekonaní silnej horúčky v roku 1973. On tvrdil, že od toho času nespal ani jedinú hodinu, no cítil sa zdravý a hlavne plný energie. Samozrejme bol pod dôsledným dohľadom lekárov, ktorí u neho naozaj nezaznamenali klasický spánok, no predpokladali, že sa dostával do mikrospánkov, krátkych, nevedomých epizód potrebných k regenerácii.
Podobné prípady sa objavili aj v Indii a Thajsku – nie vždy ale za to môže mutácia v istých prípadoch to môže byť zriedkavý neurologický jav alebo psychická adaptácia.
Mozog sa dokáže „resetovať“ za chodu
Pri výskume astronautov, vojakov a extrémnych športovcov sa ukázalo, že mozog dokáže niektoré spánkové procesy realizovať „za chodu“. Ide o tzv. lokálny spánok – jednotlivé oblasti mozgu na chvíľu prepnú do stavu oddychu, aj keď človek ostáva bdelý.
To vysvetľuje, prečo niektorí ľudia „nepotrebujú“ spať celé noci – ich mozog si ukradne mikrooddych počas dňa alebo iných činností.
Sú ľudia, ktorí vyslovene nemôžu spať, čo má katastrofálne následky
Opakom vyššie spomenutých prípadov je fatálna familiárna insomnia (FFI) – genetická porucha, pri ktorej mozog úplne stratí schopnosť spať. Postihnutí ľudia postupne trpia halucináciami, demenciou a do niekoľkých mesiacov zomierajú.
Meditácia a extrémna sebadisciplína
Niektorí tibetskí mnísi či fakíri údajne dokážu spať len 2 hodiny denne – vďaka špeciálnym technikám meditácie, ktoré napodobňujú hlboké fázy spánku. Moderná veda stále skúma, do akej miery ide o efektívnu náhradu spánku, no prvé štúdie naznačujú, že dlhodobé meditácie môžu znížiť potrebu klasického spánku až o 30–40 %.
