Migréna, fibromyalgia a ďalšie: Čo môže stáť za vašimi opakovanými zdravotnýmy ťažkosťami?
Bolesť hlavy, nevoľnosť a únava môžu byť spôsobené bežnými faktormi, ako napríklad miernou dehydratáciou, narušeným spánkom alebo stresom. Vo väčšine prípadov tieto príznaky ustúpia, keď sa odstráni ich príčina – napríklad dostatočným príjmom tekutín alebo kvalitným spánkom. Zvyčajne sa dajú zvládnuť aj doma pomocou jednoduchých opatrení, no občas môžu poukazovať na skrytý zdravotný problém.
1. Dehydratácia
Bolesť hlavy, ktorá vznikla kvôli nedostatku tekutín v tele zvyčajne zmizne do niekoľkých hodín po ich doplnení. Ak je vonku príliš horúco, cvičíte alebo vykonávate inú fyzickú aktivitu, nezabudnite tekutiny dopĺňať častejšie a vo väčších množstvách.
2. Migréna
Migréna je neurologické ochorenie, ktoré spôsobuje opakované a intenzívne záchvaty bolesti hlavy. Okrem samotnej bolesti sa často objavujú aj ďalšie príznaky, ako sú nevoľnosť, únava, precitlivenosť na svetlo a zvuk, problémy so spánkom, podráždenosť, vracanie, ťažkosti so sústredením či pulzujúca bolesť na jednej alebo oboch stranách hlavy.
3. Syndróm chronickej únavy
Syndróm chronickej únavy je ochorenie, ktoré môže ľuďom brániť v bežnom fungovaní. Hlavným príznakom je silná únava trvajúca aspoň štyri mesiace, ktorá sa nezlepší ani po odpočinku. Medzi ďalšie príznaky patria časté bolesti hlavy, bolesť svalov a kĺbov, problémy so spánkom, ťažkosti so sústredením, nevoľnosť, nechutenstvo, príznaky podobné chrípke a precitlivenosť na svetlo a zvuk. Príčina tohto ochorenia nie je zatiaľ známa a v súčasnosti neexistuje liek, ktorý by ho úplne vyliečil.
4. Fibromyalgia
Ide o chronické ochorenie, ktoré sa prejavuje bolestivosťou a únavou. Presná príčina tohto ochorenia zatiaľ nie je známa. Ak pociťujete bolesť hlavy, únavu či iné zdravotné problémy, navštívte svojho lekára.
5. Poruchy spánku
Poruchy spánku sú spájané s migrénovými bolesťami hlavy, nedostatok kvalitného spánku tiež zvyšuje hladinu kortizolu v tele (stresový hormón) čo môže negatívne ovplyvňovať vašu náladu.
6. Anémia
Medzi príznaky anémie patria závraty, pocit únavy, slabosť, bledá pokožka či slabé nechty. Toto ochorenie vzniká, keď v tele klesne počet červených krviniek, čo spôsobuje nedostatočné prekrvenie organizmu.
7. Depresia
Depresia môže spôsobovať vašu emocionálnu a fyzickú únavu. Ak pociťujete bolesti, nechuť do jedna, zažívate pocit bezcennosti či ste sa začali sociálne izolovať, možno nastal čas prekonzultovať váš zdravotný stav s odborníkom.
8. Kofeín
Príliš veľké denné dávky kofeínu môžu narušiť váš spánok, čo môže viesť k pocitu únavy a bolestiam hlavy. Navyše, vaše telo sa od kofeínu môže stať závislé a pri jeho vylúčení zo stravy môžete pociťovať príznaky abstinencie – únavu a bolesť hlavy.
Bolesť hlavy, nevoľnosť a únava môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, ako je napríklad dehydratácia a stres, až po vážnejšie ochorenia, ako migréna či syndróm chronickej únavy. Ak sa tieto ťažkosti opakujú alebo výrazne ovplyvňujú váš každodenný život, je nevyhnutné vyhľadať odbornú pomoc, aby sa stanovila správna diagnóza a zahájila vhodná liečba. So správnym prístupom je možné tieto symptómy účinne zvládnuť a zlepšiť tak kvalitu života.
