Na to, ako sa cítime, majú niektoré veci nenápadný vplyv

Denne na nás pôsobia desiatky podnetov. Vplyv niektorých (napr. práce, počasia a pod.) je jasný a dokážeme ho identifikovať hneď, ale pôsobenie iných je oveľa výraznejšie, než sa zdá na prvý pohľad.

Bolesť má vplyv aj na našu náladu a správanie

Fyzická bolesť so sebou prináša aj psychickú bolesť. Ani napr. dlhodobá bolesť kolena, ktorá patrí medzi 5 najčastejších problémov pohybového aparátu, nie je len o samotnom kĺbe. Samozrejme, v prvom rade ovplyvňuje našu chôdzu a držanie tela, ale okrem toho aj schopnosť sústrediť sa, „spotrebu“ energie a častokrát so sebou prináša aj zníženú trpezlivosť. Chronické bolesti tiež zvyšujú podráždenosť, narúšajú spánok a menia spôsob, ako reagujeme v rôznych situáciách. Aj fyzická bolesť tak môže mať veľký psychologický dosah.

Záľuby sú účinnou „terapiou“

Každý človek preferuje inú formu oddychu. Niekto sa „stratí“ v knihe, iný zas pri športe, či vo filme a niekto sa cíti najlepšie, keď vezme potrebné včelárske potreby a „ponorí“ sa do starostlivosti o svoje včely. Vo všetkých týchto (a mnohých ďalších) prípadoch však nejde len o „zabíjanie času“.

Naše hobby sú aj veľmi účinnou psychologickou reguláciou. Ak niečo robíme s hlbokým sústredením bez nátlaku a vnútorného chaosu, klesá úroveň nášho stresu, vďaka čomu venovanie sa záľubám pôsobí upokojujúco.

Vône dokážu potichu a pritom účinne ovládať naše emócie

Aj to, čo cítime, zasahuje naše emócie a náladu. Niektoré vône znižujú stres, iné podporujú výkon, ďalšie vyvolávajú spomienky, či nostalgiu. To, aký dámsky parfém ráno zvolíte, tak dokáže ovplyvniť to, ako sa budete počas dňa cítiť. Vhodným parfémom si môžete dokonca zvýšiť sebavedomie, či celkovú pohodu.