Ľudia sa podelili o 10 drobných návykov, ktoré im zmenili život

Žiť zdravší, šťastnejší a plnohodnotnejší život si želá snáď každý. Je však len na vás, ako bude váš život vyzerať. Je potrebné si postupne budovať pozitívne návyky, no najmä byť trpezlivý a disciplinovaný. Ak však potrebujete nájsť na tieto návyky inšpiráciu, niekoľko vám ich poskytneme. Ukážeme vám malé krôčiky, ktoré môžu viesť k veľkým úspechom, ak na nich budete skutočne pracovať.

1. “Začala som vstávať trochu skôr, aby som si mohla dopriať polhodinu na kávu a všetky moje ranné rituály. Keď sa ráno nemusím ponáhľať, nemám takú úzkosť.“

2. “Stal sa zo mňa ten otravný človek, čo sa na každého usmieva a veselo sa zdraví. Ľudia si na to zvykajú a pomaly sa mi začínajú zdraviť prví. Vytvorila som taký vírus pozitivity a radosti.“

3. “Po príchode domov odkladám kľúče a peňaženku vždy na rovnaké miesto.“

4. “Rozprávam sa sama so sebou, ako keby som sa rozprávala s kamarátkou. Keď som smutná alebo rozrušená, poviem si, že je to v poriadku a že musím precítiť aj takéto emócie.“

5. “Nepoložte to len tak niekam, ale rovno to odložte na svoje miesto. Uvidíte, aký čistý bude zrazu váš dom.“

6. “Nahlas som začal ďakovať za drobnosti, ako je napríklad zelená na semafore alebo nájdenie parkovacieho miesta. Vie to veľmi zlepšiť náladu a na svet sa zrazu budete pozerať celkom inak.“

7. “Robte si zoznamy, pokojne aj v telefóne. Nezaťažujte pamäť zbytočnosťami a uvoľnite miesto dôležitým veciam.“

8. “Krátke prechádzky každý deň. Som zdravšia, pokojnejšia a zblížilo ma to s partnerom. Ak je jeden z nás preč, aj tak ideme na prechádzku a zavoláme si.“

9. “Rozhodla som sa, že jeden deň v týždni budem k sebe domov volať priateľov na večeru. Som introvertka, takže takýmto spôsobom aspoň nestratím kontakt s blízkymi. Okrem toho ma to prinúti aspoň raz za týždeň upratať.“

10. “Prestala som sa v práci ospravedlňovať, a to aj v prípade, že som spravila chybu. Nechcem totiž vyzerať nekompetentne a slabo. Namiesto toho pochválim druhých, keď si to všimnú a poďakujem im za upozornenie. Ostatní ma zrazu začali vnímať inak a po čase ma povýšili.“

Nikdy by sme nemali podceňovať silu malých návykov. Ako ste sa dozvedeli, majú potenciál silno ovplyvniť naše životy. Nezabúdajte, že dôležitá je aj snaha a disciplína, pretože len vďaka nim udržíte tieto návyky a stanú sa tak prirodzenou súčasťou vášho života.

Zdroj