Ako byť šťastnejší: 10 rád od ľudí, ktorí zlepšili kvalitu svojho života

1448

Podľa prieskumu spoločnosti Ipsos z roku 2023 sú z troch ľudí šťastní dvaja. To je celkom dobré skóre, čo poviete? Mohlo to byť omnoho horšie s prebiehajúcou vojnou, politickou situáciou, nedávnou pandémiou a inými faktormi. Zároveň však nechceme nič zľahčovať a musíme dodať, že hoci je podľa prieskumu nešťastní „len“ jeden človek z troch, z globálneho hľadiska je to stále veľké číslo. Aj preto sme sa vám dnes rozhodli sprostredkovať niekoľko rád, ktoré do svojich životov zakomponovali aj iní ľudia a značne im to zmenilo kvalitu bytia.

1. “Našiel som si kamaráta v rovnakom veku, ktorý má rovnaké záujme, je inteligentný a otvorený. Raz týždenne zájdeme na obed a preberáme podstatné veci. Vôbec neklebetíme, sú to kvalitne strávené dve hodiny.“

people having a toast
Autor tejto fotografie je Elevate

2. “Každý večer utriem stôl a odpracem riad, bez ohľadu na to, koľko je hodín. Nie je totiž nič lepšie, než vstať a mať čistú kuchyňu.“

white ceramic plate on black dishwasher
Autor tejto fotografie je Nathan Dumlao

3. “Pracujem len počas pracovnej doby. Už nikdy nebudem obetovať svoj voľný čas.“

person holding clear drinking glass
Autor tejto fotografie je Andra C Taylor Jr

4. “Namiesto pozerania televízie si pred spaním radšej niečo prečítam.“

person holding string lights on opened book
Autor tejto fotografie je Nong

5. “Každý pracovný deň urobím aj jednu povinnosť doma, aby som si potom mohla užiť voľný deň.“

person holding white plastic pump bottle
Autor tejto fotografie je Sixteen Miles Out

6. “Prestal som čítať komentáre na sociálnych sieťach. Myslel som si, že sa ma nedotknú a budem sa na nich baviť, no cítil som sa tak zle, keď som videl, v akom stave je spoločnosť, že som s tým musel jednoducho prestať.“

person using both laptop and smartphone
Autor tejto fotografie je Austin Distel

7. “Spomalila som v práci. Nemusím do piatich minút odpovedať na každý mail ani sa neustále strachovať, či všetko stihnem. Niektoré veci môžu počkať.“

woman wearing grey striped dress shirt sitting down near brown wooden table in front of white laptop computer
Autor tejto fotografie je LinkedIn Sales Solutions

8. “Prestala som sa zaujímať, čo si o mne kto myslí.“

woman spreading her arms
Autor tejto fotografie je Fuu J

9. “Zapracovala som na svojej večernej rutine. Dodržiavam prísny spánkový režim, vďaka čomu dnes dokážem zaspať za menej ako 20 minút.“

woman lying on bed
Autor tejto fotografie je Hayley Murray

10. “Každý deň chodím na prechádzky. Znie to ako maličkosť, ale čerstvý vzduch a pohyb vedia s vašim psychickým stavom spraviť divy.“

woman carrying backpack on forest
Autor tejto fotografie je Andraz Lazic

Je nemožné byť neustále šťastný a spokojný. Môžeme sa tomu však aspoň priblížiť. A čo je lepšie, než prečítať si rady od ľudí? Ak máte tipy od niekoho, kto je ako vy, je totiž veľmi pravdepodobné, že budú fungovať. Preto nám prezraďte aj vy, čo vám pomáha na psychické zdravie, a vytvorme tak priestor pre ľudí, ktorí to momentálne potrebujú.

Zdroj

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Zadajte svoj komentár!
Zadajte svoje meno tu

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.