Sila liečivých slov: 10 ponaučení z terapie, ktoré vám zmenia život

663

Terapia zmenila život už mnohým ľuďom. Pomáha usporiadať si myseľ a zmätok, ktorý nám ovláda emócie. Nie všetci sa však odhodlajú spraviť ten dôležitý krok a nechať si pomôcť. Dnes (najmä) im preto prinášame 10 životných ponaučení, ktoré si ľudia odniesli z terapie, a veríme, že to bude dostatočne silný podnet na prvú návštevu.

1. “Úzkosť, ktorá vás ovláda, nie je váš nepriateľ. Je to, naopak, váš blízky priateľ, ktorý sa vás snaží ochrániť pred bolesťou. Preto s ňou nebojujte, ale ukážte jej, že sa mýli.“

Zdroj Joice Kelly

2. “Opýtala som sa ho, ako sa dokáže vysporiadať so všetkými negatívnymi pocitmi, ktoré naňho vrhá jeho okolie. Povedal mi, že to predsa nie sú jeho pocity.“

Zdroj Dương Nhân

3. “Hovorila som jej o tom, že hoci som stále mladá, mám pocit, akoby som v živote za všetkým meškala a na nič mi už nezostával čas. Ona sa ma opýtala, či som mŕtva. Chvíľku som nechápala, čo to je za otázku, ale odpovedala som, že nie. ‚To znamená, že ešte máte čas.‘ A presne tento rozhovor si opakujem, keď ma opäť zaplavia negatívne pocity.“

Zdroj Nathan Dumlao

4. “Ostatných síce ovládať nemôžete, no svoje reakcie áno.“

Zdroj cottonbro studio

5. “Myšlienka je niekedy len myšlienkou. Nie je potrebné ju ďalej analyzovať.“

Zdroj Caleb George

6. “Seba súdime na základe našich zámerov, ostatných súdime na základe ich správania.“

Zdroj kevin turcios

7. “Niektorí ľudia sú ako sito. Nezáleží na tom, akým množstvom času, lásky a podpory ich naplníte, nikdy to nebude dosť na to, aby sa udiala nejaká zmena.“

Zdroj cottonbro studio

8. “Musíte sa k sebe správať rovnako pekne a citlivo, ako sa správate k druhým.“

Zdroj Darius Bashar

9. “Buďte zrkadlo, nie špongia. Neabsorbujte stres a negatívne pocity druhých. Citlivo im ukážte, že nie je v poriadku to na vás všetko hádzať.“

Zdroj Priscilla Du Preez 🇨🇦

10. “Vždy som mávala silné návaly úzkosti, až kým mi terapeutka nepovedala: ‚Nikto nie je odvážny bez toho, aby sa najprv nebál. Odvaha neznamená absenciu strachu, ale jeho prekonanie.‘“

Zdroj Nathan Dumlao

Dnešných 10 ponaučení dokazuje, aký pozitívny dopad môže mať na život človeka rozhovor s odborníkom. Terapia už dávno nie je tabu, preto ak ste doteraz váhali, berte tento článok ako znamenie, aby ste jej dali šancu. Nestratíte nič, môžete len získať.

Zdroj

Ivana Božiková
Zdravím, volám sa Ivana a študujem filológiu v Banskej Bystrici. Rada čítam, píšem, zisťujem a vymýšľam, cestujem, spoznávam, smejem sa a nepohrdnem ani dobrým jedlom. Teší ma!
Odoberať
Upozorniť na
Meno alebo prezývka
Nie je povinný
Pre správne fungovanie komentárov spracúvame cookies, prezývky a e-maily používateľov

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

0 Komentáre
Inline Feedbacks
Zobraziť všetky komentáre