7 najlepších spôsobov, ako zlepšiť svoju mentálnu silu a výkonnosť
Mentálna sila a výkonnosť sú dôležité pre úspech v akomkoľvek životnom období. Bez dostatočnej mentálnej sily a výkonnosti môže byť každodenný život stresujúci a...
Cítite sa pod psa? Skúste jógu: Takto vám zmení život
Yoga je starodávna prax, ktorá sa stáva čoraz populárnejšou vo svete, pretože ponúka mnoho zdravotných výhod pre telo aj myseľ. Medzi tieto výhody patrí...
5 najlepších techník a nástrojov na zvládanie stresu a úzkosti
Každý z nás sa niekedy stretne so stresom a úzkosťou. Vzhľadom na súčasné nároky moderného sveta sa to stáva stále bežnejšie. Našťastie existuje mnoho...
10 zaujímavých faktov o našom mozgu, ktoré ťa fascinujú
Náš mozog je najzložitejší orgán v našom tele a zodpovedá za množstvo dôležitých funkcií. Ak vás zaujíma, čo dokáže váš mozog, prečítajte si tento...
6 najhorších pandémií v dejinách ľudstva a ako sa z nich môžeme poučiť
Pandémie sú globálne zdravotné krízy, ktoré sa vyskytli v dejinách ľudstva niekoľkokrát. Tieto pandémie spôsobili obrovské straty na životoch a ovplyvnili priebeh dejín. V...
Doprajte si žiarivý úsmev na tvári
Krásny úsmev s bielymi zubami nie je len estetickou záležitosťou. Je tiež znakom zdravého chrupu bez kazov či iných nežiaducich javov. V niektorých prípadoch treba belosti...
Toto sa môže stať s vašim telom ak pijete príliš veľa vody – 5...
Voda je základ všetkého života. Dôležitosť pitného režimu je na mieste. Avšak oveľa menej ako o dostatočnom pitnom režime sa hovorí o tom ak...
Ako sa vyrovnať so stresom v pracovnom a osobnom živote?
Stresové situácie sa vyskytujú prakticky každý deň, či už v práci alebo doma, pri nakupovaní alebo na prechádzke. V skutočnosti môže byť každý okamih...
Zažívaš úzkosť? Takto sa jej môžeš zbaviť! 5 rýchlych tipov ako ju zvládnuť
Úzkosť je dôležitý stav, ktorý trápi viac ako jednu tretinu svetovej populácie. Tieto pocity strachu, strachu a napätia môžu ovplyvniť každodenný život a čeliť...
Prečo sa stravovať zdravo? 3 dôvody, ktoré ťa presvedčia + 5 tipov na rýchle...
Zdravé stravovanie je základom pre naše zdravie a dobrú náladu. Nezdravé stravovanie však môže mať vážne dôsledky na naše telo a viesť k rôznym...
Ako začať cvičiť: 10 tipov ako nezbabrať prvé týždne vo fitku
Začiatky v posilke predstavujú čas kedy sa zoznamuješ s technikou cvičení, učíš sa správne dýchať, spoznávaš svoje telo.
Naučenie tých správnych pohybových stereotypov je rovnako...
Ako sa zbaviť nadbytočného tuku? Stačí dodržiavať tieto zásady!
Príde Nový rok, človek si dá predsavzatia a snaží sa ich dodržať, jedno z takých najtypickejších je schudnúť a zbaviť sa prebytočného tuku. Potom...
