Ako zaspať za 10, 60 alebo 120 sekúnd?
Trávite viac času snahou zaspať, než skutočným spánkom? Nie ste sami. Odhaduje sa, že 1 z 3 ľudí z trpí nedostatkom spánku. Odporúčaný počet...
Príčiny suchej pokožky. Toto je 7 zlozvykov , ktoré vysušujú vašu pokožku
Možno si myslíte, že drahý krém na pokožku dokáže vyriešiť všetky problémy, ale v skutočnosti to nemusí ani zďaleka stačiť. Aj napriek tomu môže...
12 zmien, ktoré treba urobiť, keď pociťujete nedostatok energie či motivácie
Trápi vás niekedy alebo aj častejšie pocit únavy a strata motivácie? Zrejme to pozná každý. Ráno vstanete a namiesto toho, aby ste sa cítili...
5 spôsobov, ako sa vyrovnať s obsedantným myslením
Ak máte sklony k obsedantným myšlienkam, je veľká šanca, že trávite veľa hodín premýšľaním nad vecami, ktoré sa ostatným môžu zdať triviálne. Môžete sa...
Ľudia, ktorí si vážia svoje duševné zdravie, nikdy nerobia týchto 12 vecí
Všetci sa zhodneme na tom, že duševné zdravie je mimoriadne dôležité. Nie každý sa však oň stará s rovnakou starostlivosťou a nadšením. Ak sa...
12 spôsobov, ako môžete sabotovať svoj kvalitný spánok
Všetci sme už počuli toto známe tvrdenie: Nič nie je lepšie, ako dobrý spánok.
Aj keď si dokážete vyhradiť dostatok času na spánok, môže sa...
Syndróm cudzieho prízvuku – bizarný stav, ktorý môže úplne zmeniť váš prízvuk
Aj keď je to zriedkavé, syndróm cudzieho prízvuku môže spôsobiť, že jednotlivci budú hovoriť jeden deň svojím rodným dialektom a nasledujúci deň zas iným,...
Odhaľovanie fascinujúcich tajomstiev cirkadiánneho rytmu: Prekvapujúce fakty, o ktorých ste nevedeli
Cirkadiánny rytmus sú v podstate vnútorné hodiny, vďaka ktorým sa v noci cítime unavení a cez deň bdelí. Cirkadiánny rytmus je mimoriadne zložitý mechanizmus...
Toto je jeden z najvzácnejších rysov tváre na svete. Patríte k tým „jedinečným“?
Ľudia s heterochrómiou majú nápadný a jedinečný vzhľad. Patríte medzi nich aj vy?
Keď rodičia hovoria svojim deťom, že sú výnimočné a jedinečné, neklamú. S...
10 skorých príznakov rakoviny, na ktoré by ste si mali dávať veľký pozor
Hovoriť o chorobách nie je jednoduché. Je však mimoriadne dôležité zvyšovať o nich povedomie a zachrániť tak možno niekomu život. Je pravda, že nie každý priebeh choroby...
Ako začať cvičiť: 10 tipov ako nezbabrať prvé týždne vo fitku
Začiatky v posilke predstavujú čas kedy sa zoznamuješ s technikou cvičení, učíš sa správne dýchať, spoznávaš svoje telo.
Naučenie tých správnych pohybových stereotypov je rovnako...
Zostávajú vám na koži výrazné stopy po ponožkách? Môže ísť o zdravotný...
Už ste si asi všimli červený odtlačok, ktorý vám na koži zanechali ponožky. Ak sa to stane raz alebo dvakrát, je to v poriadku. Pravdepodobne...
