Zaujímavé otázky: Viete, ako funguje krvný tlak?
Systolické a diastolické čísla – veríme, že nie sme jediní, kto má v podobných pojmoch neustály zmätok. Pochopenie týchto údajov však patrí k jednému z najlepších spôsobov, ako si udržať zdravý krvný tlak. Ide teda o niečo, čo nedokážeme reálne cítiť, no je dôležitým ukazovateľom kardiovaskulárneho zdravia tela. Pozrieme sa na to, ako krvný tlak funguje a čo znamená pre vašu celkovú pohodu.
Naše srdce je hlavnou pumpou krvi v tele. S každým úderom tlačí krv do celého tela, čím zásobuje orgány a tkanivá kyslíkom a živinami. Preto je mimoriadne dôležité, aby fungovalo správne. Keď krv preteká tepnami, tlačí na ich steny s určitou intenzitou, ktorá sa mení s každým úderom srdca. Táto sila sa nazýva krvný tlak a určuje, či je tlak v cievach vysoký alebo nízky.
Systolické vs. diastolické čísla
Krvný tlak sa mení s každým úderom srdca. Keď sa srdce stiahne a poháňa krv do rôznych častí tela, tlak v tepnách stúpa – toto číslo sa nazýva systolický tlak. Po kontrakcii, keď sa srdce opäť uvoľní, tlak klesá a toto sa označuje ako diastolický tlak. Spolu tvoria tieto dve hodnoty výsledok merania, ktorý sa vyjadruje ako pomer systolického k diastolickému, napríklad „120 na 80“.
Podľa American Heart Association (AHA) sa za normálny krvný tlak považuje hodnota, pri ktorej systolický tlak je nižší ako 120 a diastolický nižší ako 80. Meranie sa zvyčajne vykonáva pomocou automatickej manžety, ktorá sa pri nafúknutí jemne rozšíri okolo ramena. Zaznamenávanie amplitúdy tlakov v priebehu nafukovania a uvoľňovania manžety umožňuje presne vypočítať aktuálny krvný tlak.
Čo sa považuje za vysoký krvný tlak?
Vysoký krvný tlak, známy aj ako hypertenzia, znamená, že vaše srdce musí pracovať oveľa intenzívnejšie, aby dokázalo pumpovať krv do celého tela. Podľa American Heart Association (AHA) sa krvný tlak delí do niekoľkých kategórií, ktoré pomáhajú určiť jeho závažnosť:
AHA tiež hovorí, že za zvýšený krvný tlak považuje systolický tlak 120–129 s diastolickým pod 80. Hypertenzia 1. fázy nastáva pri systolickom tlaku 130–139 alebo diastolickom 80–89, a hypertenzia 2. fázy pri systolickom tlaku 140 alebo vyššom alebo diastolickom 90 alebo vyššom. Ak vaše hodnoty dosiahnu 180/120, ide o hypertenznú krízu, ktorá vyžaduje okamžitú lekársku pomoc.
Ak vaše hodnoty spadajú do kategórie zvýšeného alebo vysokého krvného tlaku, lekár vám môže odporučiť zmeny v stravovaní, pravidelnú fyzickú aktivitu a prípadne aj liečbu liekmi. Hypertenzia môže byť tiež vedľajším účinkom iných ochorení, napríklad cukrovky. Neliečený vysoký tlak môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám, ako sú infarkt, poškodenie orgánov alebo mŕtvica.
Je dôležité vedieť, že krvný tlak môže dočasne stúpnuť aj v dôsledku stresu, tehotenstva či užívania niektorých liekov, vrátane bežne dostupných liekov proti bolesti a antidepresív. Jedno vysoké meranie ešte nemusí znamenať trvalú hypertenziu, ale je vhodné sledovať jeho pravidelné hodnoty a byť ostražitý.
