Dnes sa pozrieme na päť účinných pamäťových techník. Pomôžu ti pamätať si informácie na dlhú dobu a na zabúdanie môžeš zabudnúť. Budeme hovoriť o pamäťových palácoch, rozloženom opakovaní, Chunking metóde, mnemotechnických pomôckach a Ask metóde.

Pamäťové paláce

Pamäťové paláce sú jednou z najstarších známych pamäťových techník. Táto technika spočíva v tom, že si predstavíš miesto, ktoré dobre poznáš (napríklad svoj byt) a spájaš s ním informácie, ktoré si chceš zapamätať. Predstav si, že si u seba doma a každá miestnosť ti pripomína niečo, čo si chceš zapamätať. Keď si chceš spomenúť na tieto informácie, stačí sa vrátiť do bytu a spomínať si na to, čo si si spájal s jednotlivými miestnosťami a vecami v nej.

Zdroj: Pexels

Rozložené opakovanie

Rozložené opakovanie spočíva v opakovaní informácií viackrát, ale na viacerých miestach a v rôznych časoch. Týmto spôsobom si informácie zapamätáš na dlhšiu dobu, pretože si ich upevníš v pamäti postupne. Napríklad ak sa učíš nové slovíčka v cudzom jazyku, opakuj ich niekoľkokrát denne, ale každýkrát v inom kontexte.

Zdroj: Pexels

Chunking metóda

Chunking metóda spočíva v rozdelení informácií do menších skupín. Týmto spôsobom si zapamätáš viac informácií naraz, pretože ich vnímaš ako logický celok. Napríklad si zapamätáš číslo telefónu po skupinách po troch číslach, a nie jedno celé číslo naraz. 

Zdroj: Pexels

Mnemotechnické pomôcky

Mnemotechnické pomôcky sú jednou z najrozšírenejších pamäťových techník. Spočívajú v tom, že si zapamätáš nejaké slovo alebo vetu. Keď poskladáš začiatočné písmená, zložíš z neho danú informáciu ktorú si si chcel zapamätať. 

Niektorých z nás v škole učili, ako si zapamätať polomer Zeme, ktorý je 6378 km. Na jednoduché zapamätanie tohto čísla sa použila veta: Šetri sedem oslov – ŠEsť TRI SEdem OSem.

Zdroj: YouTube Screenshot 

Ask metóda

Poslednou technikou, ktorú si predstavíme, je Ask metóda. Táto technika spočíva v tom, že si položíš otázku, ktorú si chceš zapamätať. Napríklad, ak sa s niekým stretávaš na káve v utorok o 16:00, môžeš si položiť otázku „Kedy sa stretávam s Janou na káve?“ a na odpoveď si ľahko spomenieš.

Táto metóda sa ukázala byť veľmi efektívnou napríklad aj pri zapamätávaní mien. Ak sa ti niekto predstaví, a po pár sekundách zabudneš ako sa volá, hneď potom ako sa ti predstaví sa sám seba v duchu opýtaj: Ako sa volá? A meno zopakuj.

Zdroj: Pexels

Zhrnutie

V tomto článku sme si predstavili 5 účinných pamäťových techník, ktoré ti pomôžu zapamätať si informácie a už na ne nezabudneš. Pamäťové paláce, rozložené opakovanie, Chunking metóda, mnemotechnické pomôcky a Ask metóda sú jednoduché a praktické techniky, ktoré môžeš okamžite použiť a zlepšiť si svoju pamäť.

Je dôležité si uvedomiť, že pamäť si vyžaduje tréning a cvičenie, takže neustále trénuj svoju pamäť. Začni používať tieto techniky každý deň a čoskoro zistíš, že si budeš môcť zapamätať viac a už na nič nezabudneš.

Zdroj

Ahoj, volám sa Tomáš. Vo voľnom čase sa venujem hudbe, rád športujem a trávim čas s blízkymi. Odmalička som miloval čítať, no neskôr som si našiel záľubu aj v písaní. Preto budem rád, ak vám moje články aspoň trochu spríjemnia deň.

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Zadajte svoj komentár!
Zadajte svoje meno tu

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.