5 účinných pamäťových techník, vďaka ktorým už na nič nezabudneš

2631

Dnes sa pozrieme na päť účinných pamäťových techník. Pomôžu ti pamätať si informácie na dlhú dobu a na zabúdanie môžeš zabudnúť. Budeme hovoriť o pamäťových palácoch, rozloženom opakovaní, Chunking metóde, mnemotechnických pomôckach a Ask metóde.

Pamäťové paláce

Pamäťové paláce sú jednou z najstarších známych pamäťových techník. Táto technika spočíva v tom, že si predstavíš miesto, ktoré dobre poznáš (napríklad svoj byt) a spájaš s ním informácie, ktoré si chceš zapamätať. Predstav si, že si u seba doma a každá miestnosť ti pripomína niečo, čo si chceš zapamätať. Keď si chceš spomenúť na tieto informácie, stačí sa vrátiť do bytu a spomínať si na to, čo si si spájal s jednotlivými miestnosťami a vecami v nej.

pexels photo 5570230
Zdroj: Pexels

Rozložené opakovanie

Rozložené opakovanie spočíva v opakovaní informácií viackrát, ale na viacerých miestach a v rôznych časoch. Týmto spôsobom si informácie zapamätáš na dlhšiu dobu, pretože si ich upevníš v pamäti postupne. Napríklad ak sa učíš nové slovíčka v cudzom jazyku, opakuj ich niekoľkokrát denne, ale každýkrát v inom kontexte.

pexels photo 3769013
Zdroj: Pexels

Chunking metóda

Chunking metóda spočíva v rozdelení informácií do menších skupín. Týmto spôsobom si zapamätáš viac informácií naraz, pretože ich vnímaš ako logický celok. Napríklad si zapamätáš číslo telefónu po skupinách po troch číslach, a nie jedno celé číslo naraz. 

pexels photo 105003
Zdroj: Pexels

Mnemotechnické pomôcky

Mnemotechnické pomôcky sú jednou z najrozšírenejších pamäťových techník. Spočívajú v tom, že si zapamätáš nejaké slovo alebo vetu. Keď poskladáš začiatočné písmená, zložíš z neho danú informáciu ktorú si si chcel zapamätať. 

Niektorých z nás v škole učili, ako si zapamätať polomer Zeme, ktorý je 6378 km. Na jednoduché zapamätanie tohto čísla sa použila veta: Šetri sedem oslov – ŠEsť TRI SEdem OSem.

Screenshot 20230316 1644343
Zdroj: YouTube Screenshot 

Ask metóda

Poslednou technikou, ktorú si predstavíme, je Ask metóda. Táto technika spočíva v tom, že si položíš otázku, ktorú si chceš zapamätať. Napríklad, ak sa s niekým stretávaš na káve v utorok o 16:00, môžeš si položiť otázku „Kedy sa stretávam s Janou na káve?“ a na odpoveď si ľahko spomenieš.

Táto metóda sa ukázala byť veľmi efektívnou napríklad aj pri zapamätávaní mien. Ak sa ti niekto predstaví, a po pár sekundách zabudneš ako sa volá, hneď potom ako sa ti predstaví sa sám seba v duchu opýtaj: Ako sa volá? A meno zopakuj.

pexels photo 3807997 1
Zdroj: Pexels

Zhrnutie

V tomto článku sme si predstavili 5 účinných pamäťových techník, ktoré ti pomôžu zapamätať si informácie a už na ne nezabudneš. Pamäťové paláce, rozložené opakovanie, Chunking metóda, mnemotechnické pomôcky a Ask metóda sú jednoduché a praktické techniky, ktoré môžeš okamžite použiť a zlepšiť si svoju pamäť.

Je dôležité si uvedomiť, že pamäť si vyžaduje tréning a cvičenie, takže neustále trénuj svoju pamäť. Začni používať tieto techniky každý deň a čoskoro zistíš, že si budeš môcť zapamätať viac a už na nič nezabudneš.

Zdroj

Tomáš Hanták
Ahoj, volám sa Tomáš. Vo voľnom čase sa venujem hudbe, rád športujem a trávim čas s blízkymi. Odmalička som miloval čítať, no neskôr som si našiel záľubu aj v písaní. Preto budem rád, ak vám moje články aspoň trochu spríjemnia deň.
Odoberať
Upozorniť na
Meno alebo prezývka
Nie je povinný
Pre správne fungovanie komentárov spracúvame cookies, prezývky a e-maily používateľov

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

0 Komentáre
Inline Feedbacks
Zobraziť všetky komentáre