10 jednoduchých rád pre zdravší a kvalitnejší život bez diét a trendov

330

Byť zdravým, fungujúcim človekom plným sily je dnes náročnejšie, než by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Z každej strany počúvate, čo by ste mali robiť, máte plno povinností a ľuďom okolo vás sa darí viac, hoci robia menej. Nečudo, že potom človek nevie, čo má robiť. Niekedy však stačí len zastaviť a uvedomiť si, že to najdôležitejšie vo vašom živote ste vy. Preto je dobré vedieť, ako sa o svoje blaho starať. Nedávno sme vám priniesli článok, kde sme hovorili o radách pre kvalitnejší život, a dnes vám ich niekoľko ponúkame opäť!

1. “Nepočúvajte rady na sociálnych sieťach a nájdite si kožnú lekárku.“

a woman getting her nails done at a nail salon
Autor tejto fotografie je Farhad Ibrahimzade

2. “Chôdza je plnohodnotný druh cvičenia. Nemusíte behať alebo dvíhať ťažké váhy, aby ste sa cítili dobre.“

man walking on bridge beside dog during daytime
Autor tejto fotografie je Camylla Battani

3. “Ak sa budete pravidelne vystavovať slnečným lúčom, ani si neviete predstaviť, ako vám to zmení psychický stav.“

sun rays on green grass field
Autor tejto fotografie je Sara Kurfeß

4. “Natierajte sa SPF, a to sa týka aj pier.“

person with red lipstick and black mascara
Autor tejto fotografie je engin akyurt

5. “Ak sa niekde necítite bezpečne, prosto utekajte. Lepšie sa neskôr hanbiť, než ľutovať.“

person walking up the stairs
Autor tejto fotografie je Harris Vo

6. “Zainvestujte do matraca a vankúša. Spraví to s vaším zdravím divy.“

table lamp turned-on near bed
Autor tejto fotografie je Jp Valery

7. “Zájdite ku psychologičke. Mentálne zdravie veľmi ovplyvňuje to fyzické.“

black framed eyeglasses on top of white printing paper
Autor tejto fotografie je Sigmund

8. “Dodržiavajte pitný režim a natierajte sa SPF. Keď budete starší, poďakujete si.“

woman in white tank top pouring water on clear drinking glass
Autor tejto fotografie je Maddi Bazzocco

9. “Denné prechádzky a joga mi pomohli v chudnutí omnoho viac než kardio a silové cvičenie.“

silhouette photography of woman doing yoga
Autor tejto fotografie je kike vega

10. “Nepozerajte správy, radšej sledujte seriózne médiá a informácie si vyhľadávajte sami.“

Business newspaper article
Autor tejto fotografie je AbsolutVision

Internet je plný zložitých rád a trendy diét, preto je príjemné nájsť celkom obyčajné rady, ktoré sú vo výsledku omnoho efektívnejšie. Ak viete o nejakej aj vy, najlepšie o takej, čo vám osobne pomohla, napíšte nám ju do komentárov!

Zdroj

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Zadajte svoj komentár!
Zadajte svoje meno tu

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.