Výskumy ukazujú, že najčastejšími prejavmi stresu u žien sú bolesť hlavy a nevoľnosť. Takisto je u žien bežné, že zažívajú väčší stres než muži. Dnes to však bude o oboch pohlaviach a o tom, ako so stresom pracovať.
Ženy a muži reagujú na stres odlišne, čo majú na svedomí hormóny
Reakciu na stres ovplyvňujú tri faktory: kortizol, adrenalín a oxytocín. Keď je žena vystresovaná, do krvi sa jej uvoľňuje kortizol s adrenalínom. Oxytocín sa uvoľňuje z mozgu a ovláda jej emócie.
U mužov je množstvo uvoľneného oxytocínu omnoho menšie, čo má za následok menej emotívne správanie.
Ako teda reagujú?
Štúdie ukázali, že ženy sa snažia seba a svojich blízkych chrániť. Ak sa cítia bezpečnejšie, pociťujú menej stresu. Okrem toho im pomáha aj spoločnosť ich priateľov.
Muži, ktorým sa uvoľňuje menšie množstvo oxytocínu, si pomáhajú fyzicky – na rozdiel od žien, ktoré potrebujú pokoj a oporu, mužom pomáha sa fyzicky vyčerpať.
Každé pohlavie má preferované aktivity, ktoré mu pomáhajú
Ukázalo sa, že ženy si v takýchto situáciách pomáhajú omnoho častejšie knihami. Okrem toho, ako už bolo spomenuté, rady trávia čas medzi priateľmi a blízkymi.
U mužov je to celkom naopak. Stresu sa zbavujú prostredníctvom hudby, športu a fyzických aktivít.
Ako tomu všetkému predísť?
Aj pri tejto otázke sa odpovede v závislosti od pohlavia rôznia. Ženy na túto otázku vo väčšine prípadov odpovedajú, že by potrebovali viac energie a času, zatiaľ čo muži uviedli peniaze.
Foto: Brightside
