To, že človek starne, je celkom prirodzené. S vekom však okrem iného prichádzajú aj skúsenosti, pri ktorých si často želáme, aby sme ich mali skôr a istým veciam sa vyhli. Keďže to však nie je možné, niekoľko starších žien sa rozhodlo pomôcť dievčatám, aby nezopakovali rovnaké chyby.
1. “Ak nemáte energiu na celý tréning, zacvičte si aspoň trochu, aby sa vám rozprúdila krv.”
2. “Natierajte sa každý deň – od hlavy až po päty. Pokožka sa vám neskôr poďakuje.”
3. “Finančná istota je veľmi dôležitá. Snažte sa, aj keď len po troške, šetriť do budúcnosti.”
4. “Dbajte na dostatočné množstvo spánku a pevný spánkový režim.”
5. “Investujte čas a snahu do priateľstiev. Moja šéfka má 60 rokov a stále chodí s kamarátkami na dovolenky, nákupy, večere, a pod.”
6. “Ochrana pred slnkom! Nielenže to spomalí starnutie, ale ochráni vás aj pred možnou rakovinou kože.”
7. “Noste so sebou štuple do uší a ak sa vyskytnete v hlučnom prostredí, nasaďte si ich. V prípade, že ich práve nemáte po ruke, sa snažte z takéhoto prostredia čo najskôr odísť.”
8. “Začnite konečne milovať svoju postavu. Viete, komu sa určite páči a je s ňou spokojný? Vaše ja o 10 rokov.”
9. “Starajte sa o svoje staré priateľstvá. Čím budete starší, tým viac si budete vážiť ľudí, ktorí s vami prežili rôzne životné situácie.”
10. “Pite menej alkoholu a kávy, prijímajte viac čistej vody.”
11. “Počúvajte svoje telo. Nútiť sa robiť veci, na ktoré sa necítite, nemá zmysel. Odpočívajte, keď to tak cítite.”
12. “Zbavte sa všetkého, čo nepotrebujete. Vrátane ľudí.”
13. „Nielen ľudia okolo potrebujú pomoc. Je dôležité si priznať, keď ju potrebujete aj vy.“
14. “Prejdite sa po byte (alebo okolo domu) a napíšte si plán na najbližších desať rokov, čo všetko chcete zmeniť. Takýmto spôsobom si pomaličky vytvoríte vysnívané bývanie.”
15. “Nebojte sa veľkých rozhodnutí. Kto ich nerobí, nikam sa neposúva.“
