Konečne sa pomaly ale isto dostávame k tomu, že mentálne zdravie budú ľudia brať rovnako ako to fyzické. Preto sa aj na internete objavuje čoraz viac článkov o tom, ako si ho zlepšiť. Aj my sa dnes pozrieme na niekoľko rád, ktoré vám môžu zmeniť život.
1. “Naučte sa, kedy sa treba odpojiť. Na sociálnych sieťach je množstvo odpadu, nechcených názorov a podobných vecí.“
2. “Dostala som sa do situácie, keď som neznášala svojho manžela, syna a všetkých okolo seba. Bolo to strašné, veď sú moja rodina! Potom som samú seba zobrala na mini dovolenku a tieto pocity zmizli.“
3. “Ľudský mozog sa naje, keď ho nakŕmite. Kvalita tejto stravy sa ukáže na vašom mentálnom zdraví.“
4. “Je potrebné odstrániť si zo života toxických ľudí.“
5. “Začala som chodiť na terapie, vymazala si väčšinu sociálnych sietí a viac som sa začala venovať samej sebe.“
6. “Prestať piť alkohol.“
7. “Obmedzila som kontakt s každým, kto ma bral ako svojho psychológa. Nezvládalo som tú ťažobu z každej strany.“
8. “Prerušte kontakt s ľuďmi, ktorí vám berú všetku energiu a nič vám nedávajú naspäť.“
9. “Adoptovala som si mačičky. Možno aj vy potrebujete malé stvorenie, ktoré vás bude milovať viac než čokoľvek iné.“
