Čo sa deje s našim telom keď rýchlo jeme?

532

Všetci sme sa aspoň raz ocitli v situácii, kde sme museli jedlo rýchlo zhltnúť. Ale málokto vie, aký vplyv to má na naše telo a zdravie. V tomto článku sa pozrieme na dôsledky rýchleho jedenia.

Čo sa deje?

Rýchle jedenie je v dnešnej uponáhľanej dobe často nevyhnutné. No čo sa deje, keď si nedáme čas na pomalé a rozvážne jedenie?

pizza on chopping board
Foto od Chad Montano na Unsplash

Dlhodobé dôsledky

Rýchle jedenie môže mať vážne dôsledky na naše zdravie. Spoločnosť rýchleho občerstvenia môže byť pohodlná, ale často obsahuje jedlá s vysokým obsahom tuku, soli a cukru.

Trávenie a nadváha

Kým vaše telo sa snaží spracovať veľké množstvo jedla naraz, môže to spôsobiť tráviace problémy a nadúvanie. Rýchle jedenie je tiež spojené s rizikom nadváhy a obezity.

Cute dog eating watermelon :)“ od Portik Lorant is licensed under CC BY-NC-SA 2.0

Okrem obezity sú tu aj ďalšie rizika ako:

  1. Cukrovka: Zvyšuje sa riziko vývoja cukrovky 2. typu kvôli nerovnováhe hladiny cukru v krvi spôsobenej rýchlym konzumovaním potravín.

  2. Metabolický syndróm: Rýchle jedenie môže zvýšiť riziko vzniku metabolického syndrómu, ktorý zahŕňa rôzne zdravotné problémy, ako sú vysoký krvný tlak a poruchy lipidov.

  3. Gastritída: Rýchle jedenie môže podráždiť žalúdočnú sliznicu a prispieť k gastritíde, čo môže spôsobiť nepríjemné tráviace problémy.

Strata potešenia z jedla

Pomalé jedenie nám umožňuje plne vychutnávať chute jedla. Keď jeme rýchlo, môžeme stratiť potešenie z jedla a dokonca ani nezaznamenáme, čo sme jedli.

man in blue crew neck shirt covering his face
Foto od Sander Sammy na Unsplash

Rýchle jedenie nie je len o zlom návyku, ale môže mať aj negatívne dôsledky pre naše zdravie. Dávajte si pozor na to, ako a čo jete, aby ste mohli vychutnávať jedlo a zároveň sa starať o svoje telo.

Zdroj

Tomáš Hanták
Ahoj, volám sa Tomáš. Vo voľnom čase sa venujem hudbe, rád športujem a trávim čas s blízkymi. Odmalička som miloval čítať, no neskôr som si našiel záľubu aj v písaní. Preto budem rád, ak vám moje články aspoň trochu spríjemnia deň.
Odoberať
Upozorniť na
Meno alebo prezývka
Nie je povinný
Pre správne fungovanie komentárov spracúvame cookies, prezývky a e-maily používateľov

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

0 Komentáre
Inline Feedbacks
Zobraziť všetky komentáre