Spánková paralýza je veľmi zvláštny stav, pri ktorom máte pocit, že ste pri vedomí, ale nemôžete sa hýbať. Stáva sa to, keď sa nachádzate medzi štádiami bdelosti a spánku, a sú ľudia, ktorí celý zážitok opisujú ako prebudenie v desivej nočnej more. Ak patríte k tým nešťastníkom, ktorí niekedy zažili spánkovú paralýzu, potom určite viete, aká hrozná môže byť táto porucha. Je však spánková paralýza niečo nové? Odpoveď znie nie. Mýty a legendy o spánkovej paralýze existujú už stáročia po celom svete a príznaky spánkovej paralýzy sa opisovali rôznymi spôsobmi a často sa pripisovali prítomnosti zla.
Takmer každá kultúra v histórii mala príbehy o tienistých zlých bytostiach, ktoré v noci desili bezmocných ľudí. Ľudia sa roky snažili logicky vysvetliť tento záhadný jav a sprievodné pocity hrôzy, ale väčšina týchto pokusov bola neúspešná, pretože ho pripisovali nadprirodzeným javom. Len nedávno sa vede podarilo bližšie preskúmať príčiny a interpretácie spánkovej paralýzy z vedeckého aj kultúrneho hľadiska. Čo na to hovoríte vy? Chcete sa dozvedieť viac o tejto bizarnej, desivej, ale v konečnom dôsledku neškodnej poruche spánku? Ak je odpoveď áno, potom si pozrite týchto 25 faktov o spánkovej paralýze, ktoré z nej robia desivú záležitosť.
1. Spánková paralýza je pocit, že ste pri vedomí, ale nemôžete sa hýbať. Nastáva, keď človek prechádza medzi štádiami bdelosti a spánku. Počas týchto prechodov môžete byť neschopní pohybu alebo reči na niekoľko sekúnd až niekoľko minút.
2. Mnohí trpiaci opisujú spánkovú paralýzu, akoby sa zobudili mŕtvi. Naznačujú, že vaša myseľ sa prebudí, ale vaše telo nie, takže sa v podstate cítite uväznení vo svojom tele a nemôžete sa pohnúť.
3. Podľa vedeckých poznatkov existujú dva typy spánkovej paralýzy: izolovaná spánková paralýza alebo ISP, pri ktorej trpiaci zažije spánkovú paralýzu raz alebo dvakrát za život, a opakovaná izolovaná spánková paralýza alebo RISP, pri ktorej človek zažije niekoľko mnoho paralýz počas svojho života.
4. RISP je intenzívnejšia, pretože môže trvať až hodinu a môže ju sprevádzať mimotelový zážitok.
5. Väčšina ľudí, ktorí trpia spánkovou paralýzou, uviedla, že majú pocit, akoby niečo alebo niekto bol s nimi v miestnosti, alebo akoby skutočne niečo videli alebo počuli. Dosť desivá skúsenosť, keď sa nad tým teraz zamyslím.
6. Spánková paralýza sa vyskytuje dvakrát častejšie u mužov ako u žien.
7. Dobrou správou je, že SP je v bežnej populácii menej častá, ako sa doteraz predpokladalo. Štúdia z roku 1999 v Nemecku naznačila, že táto porucha je často spojená s duševnou poruchou.
8. Zlou správou však je, že pri SP sa nemôžete zobudiť. Môžete byť schopní pohnúť prstami na nohách alebo urobiť nejakú mimiku, ale nemôžete sa úplne prebudiť a bohužiaľ budete musieť počkať.
9. Jedna z teórií o spánkovej paralýze predpokladá, že tento jav je dôsledkom prerušenia spánku počas REM, keď sa telo stále nachádza v stave svalovej atónie, ktorá bráni snívajúcemu v tom, aby sa počas spánku hýbal.
10. Spánková paralýza sa zvyčajne prvýkrát objaví počas dospievania a častejšie sa vyskytuje po dvadsiatke a tridsiatke. Zriedkavo pokračuje aj po tomto období, ale stále sa môže vyskytnúť.
11.Veda naznačuje, že spánková paralýza môže byť príznakom nebezpečnejšej poruchy spánku: narkolepsie (chronická neurologická porucha, pri ktorej mozog stráca schopnosť normálne regulovať cykly spánku a bdenia).
12. Mnohé štúdie ukázali, že nedostatok spánku a vyčerpanie vám môžu „pomôcť“ zažiť okrem iných porúch spánku aj spánkovú paralýzu.
13. Nie je pochýb o tom, že spánková paralýza je pre drvivú väčšinu ľudí desivým a mimoriadne negatívnym zážitkom; našlo sa však aj niekoľko ľudí, ktorí celú vec opísali ako veľmi príjemnú a príjemnú.
14. Veda nás ubezpečuje, že bez ohľadu na intenzitu príznakov a zážitkov nie je spánková paralýza nebezpečná a nemôže vás zabiť. Nespôsobuje fyzické zranenia a doteraz nie sú známe žiadne prípady klinického úmrtia.
15. Rôzne štúdie ukázali, že keď spíte na chrbte, je pravdepodobnejšie, že sa u vás objaví spánková paralýza.
16. U užívateľov anxiolytík (liekov proti úzkosti) je takmer päťkrát vyššia pravdepodobnosť, že budú trpieť spánkovou paralýzou.
17. Predpokladá sa, že švajčiarsky maliar Henry Fuseli sa pri tvorbe obrazu Nočná mora inšpiroval rastúcim záujmom lekárov o spánkovú paralýzu v tom čase. Strašidelná malá príšerka môže predstavovať pocit tlaku v hrudníku, ktorý osoby trpiace SP často uvádzajú ako príznak.
18. Podľa štúdie z roku 2005, ktorú uverejnila Národná lekárska knižnica USA pri Národnom inštitúte zdravia, niektorí vedci predpokladajú, že spánková paralýza je dôvodom, prečo niektorí ľudia veria, že ich uniesli mimozemšťania, ktorí sa zdanlivo zhmotnili v ich izbe napriek tomu, že dvere a okná boli zamknuté.
19. V 40. rokoch 20. storočia sa niektorí vedci domnievali, že prebúdzanie predstavuje čas sexuálneho vzrušenia, a preto spánková paralýza potláča libido.
