Objatie je istým prejavom náklonnosti alebo lásky voči druhej osobe. Niektorí z nás preferujú dlhé intenzívne objatia, no isto sa nájdu aj takí, ktorým tento skutok nie je práve príjemný. Vždy by sme mali rešpektovať pocity iných, no ak máte niekoho radi a viete, že by mu objatie od vás neprekážalo, tak smelo do toho.
Objatie má totiž obrovský vplyv na ľudský organizmus. Či už sa to týka fyzickej stránky, alebo tej emocionálnej. Ak sa chcete dozvedieť, na čo všetko má objatie vplyv, čítajte ďalej.
Pri objímaní sa uvoľňujú hormóny zodpovedné za dobrú náladu
Objatia sú viac než len priateľským gestom – môžu mať totiž prekvapivo silný vplyv na vaše zdravie. Pri objímaní sa uvoľňujú hormóny dobrej nálady, ako je dopamín, serotonin a oxytocín – hormón lásky, ktorý pomáha zmierniť stres a posilniť srdce.
V skutočnosti štúdie hovoria o tom, že 10-sekundové objatie môže pomôcť telu zmierniť depresiu, zatiaľ čo 20-sekundové objatie zmierňuje stres z konfliktu, znižuje krvný tlak a zabezpečuje zdravé srdce. Keď sa tieto hormóny uvoľnia do krvi, zažívame pocity šťastia, relaxácie a celkového zlepšenia nálady.
Cez objímanie posilňujeme naše vzťahy
Predpokladá sa, že fyziologické zmeny, ktoré sprevádzajú ľudský dotyk, súvisia s výmenou energie vo forme elektrónov. Akt objímania tiež uvoľňuje oxytocín uložený v hypofýze, ktorý je často označovaný ako „hormón lásky“, pretože nám pomáha vytvárať puto, predovšetkým medzi matkou a dieťaťom. Tento pocit lásky, známosti a spolupatričnosti je dôvodom, prečo máme inštinkt objímať naše deti, rodičov a priateľov.
Zlepšuje psychickú pohodu
Mali ste niekedy pocit, že vám objatie po náročnom dni zlepšilo náladu? Platí, že ľudia, ktorí v ťažký deň dostali objatie od milovanej osoby, cítili väčšiu podporu. Objatie môže byť jednoduchým prejavom náklonnosti, ale má silu zlepšiť nielen našu náladu, ale aj našu psychickú pohodu.
Pomáhajú spomaliť srdcovú frekvenciu a znížiť krvný tlak
Je dokázané, že ľuďom sa po objatí spomalila srdcová frekvencia a znížil tlak krvi, čo prispieva k lepšiemu zdraviu. Pravdepodobne za to môže oxytocín (hormón, ktorý hrá dôležitá úlohu v sociálnych väzbách).
Dokážu nás upokojiť
Objímanie nás robí zdravšími, šťastnejšími a pokojnejšími. Okrem toho, že dokáže zmierniť úroveň úzkosti, vytvára pocit uvoľnenia vďaka zvýšeným hladinám oxytocínu a serotoninu (ktoré vytvárajú pocit bezpečia a dôvery).
Znižujú pocit osamelosti
Ľuďom vo všeobecnosti prospieva ako duševné, tak i fyzické spojenie, pričom objímanie je jedným z najsilnejších spôsobov, ako prejaviť podporu a lásku.
Zároveň sa pri ňom vylučuje hormón dobrej nálady (dopamín), ktorý dokáže znížiť pocit osamelosti.
Majú schopnosť zvýšiť vašu sebaúctu
Potrebujete zlepšiť náladu? Objímanie poskytuje pocit bezpečia, lásky a istoty, a tiež vám môže pomôcť zvýšiť sebavedomie.
Výskum ukázal, že objímanie môže pomôcť minimalizovať negatívne pocity a podporiť pozitívne nastavenie mysle. Štúdie v skutočnosti zistili, že účastníci, ktorí dostali od svojich partnerov viac fyzického dotyku, mali časom lepšiu náladu a psychickú pohodu.
