10 tvrdých myšlienok z terapií, ktoré ľuďom celkom zmenili život
Hoci sa terapia v minulosti vnímala ako niečo zlé, časy sa zmenili. Duševné zdravie je dnes dôležitou súčasťou mnohých životov. Ľudia považujú sedenia za jednu z najlepších investícii vo svojom živote. Prečo? Pretože vám môžu zmeniť život. O tom vás presvedčia aj tieto myšlienky, na ktoré ľudia prišli práve na terapii.
1. “Nesnažte sa, aby s vami všetci súhlasili. Dávate tým do rúk všetku moc človeku, ktorý s vami nesúhlasí.“
2. “Nepremýšľajte o bývalom vzťahu ako o skončenom. Vnímajte ho ako naplnený a hotový. Dokážete sa tak lepšie vyrovnať s rozchodom.“
3. “Nárokujte si právo na miesto v tomto svete. Pre niečo ste sa narodili, tak na tom začnite pracovať.“
4. “Váš partner by mal uctievať to, čo na sebe máte najradšej.“
5. “Nie ste zodpovední za to, ako sa cítia vaši rodičia. Sú to dospelé osoby, ktoré sú na tomto svete omnoho dlhšie ako vy.“
6. “Emócie nie sú zlé, a to sa týka aj tých nepríjemných. Všetky majú vo vašom živote rovnako dôležité miesto.“
7. “Vaša matka nikdy nebude takým rodičom, ako by ste si predstavovali. Prestaňte očakávať, že sa to zmení, a prestaňte sa na ňu za to hnevať.“
8. “Síce nemôžete ovplyvniť šialenstvo iných, ale môžete ovplyvniť pozornosť, ktorú mu budete venovať.“
9. “Ak by ste si aj ľahli na zem a dovolili ľuďom, aby po vás stúpali, aj tak by sa našiel človek, pre ktorého by ste neboli dostatočne plochá.“
10. “Zmenia vaše obavy to, ako veci dopadnú? Ak áno, pokračujte v tom. Ak nie, prečo to robiť?“
Niekedy je najúčinnejšou zbraňou človeka konfrontovať s pravdou a podporiť tým jeho sebareflexiu a osobný rast. Čo považujete vy za myšlienku, ktorá vám zmenila život?
