Terapie dokáže človeku neuveriteľne zmeniť život. Môže vám pomôcť pochopiť všetko, čo sa vám stalo, prijať vaše zložité pocity a poskytnúť vám nový pohľad na vec, vďaka ktorému budete môcť napredovať. Myslite však na to, že nestačí vojsť do kancelárie a čakať, že do týždňa je problém vyriešený. Terapia je náročný proces, ktorý si vyžaduje množstvo tvrdej práce. Dnes vám prezradíme niekoľko nepekných právd, ktoré si ľudia z terapie odniesli a mimoriadne ich to oslobodilo.
1. “Nikto vás nezachráni, tak začnite makať a zachráňte sa sami.“
AJIN AJEESH naUnsplash
2. “Niekedy jednoducho nedostanete odpovede na všetky svoje otázky. Hoci z toho budete šalieť, musíte sa s tým zmieriť a posunúť sa v živote ďalej.“
Dave Goudreau naUnsplash
3. “Musím vynaložiť nemalé úsilie na to, aby som vyliečila traumu, ktorú mi spôsobil niekto iný.“
cottonbro studio naPexels
4. “Nie ste zodpovedná za emócie druhých.“
Polina Tankilevitch naPexels
5. “Aj keď budem mať okolo seba priateľov a rodinu, stále som samostatný človek a musím pochopiť, že byť sama je v poriadku. Byť sama totiž neznamená byť osamelá.“
Oziel Gómez naPexels
6. “Niekedy je lepšie pohnúť sa ďalej bez toho ospravedlnenia, ktoré tak túžite počuť.“
1388843 naPixabay
7. “Ľudia nemusia mať rovnako vyvinutý zmysel pre súcit a empatiu. Je ťažké s tým žiť, ale časom sa to naučíte.“
Polina Zimmerman naPexels
8. “Nikto vás nenahneval, to vy ste si vybrali, že vaša reakcia bude hnev.“
Liza Summer naPexels
9. “Nikto vám nedlhuje lásku, aj keď vám ju v minulosti niekoľkokrát vyznal. Ľudia sa menia a s nimi aj ich pocity.“
cottonbro studio naPexels
10. “Lieky nezlepšia váš stav, no pomôžu vám pokračovať v práci, vďaka ktorej sa váš stav zlepší.“
Pixabay naPexels
11. “Ak sa chcete uzdraviť, prestaňte sa stavať do pozície obete. Zlé veci sa stávajú každému a je len na vás, ako veľmi vás to ovplyvní.“
John Rae Cayabyab naPexels
12. “Ak je niekto emocionálne nedostupný, môže v emocionálne dostupnom človeku vyvolať pocit, že žiada príliš veľa. Nie je to pravda.“
Pexels naPixabay
Terapia môže byť transformačnou cestou, ktorá si vyžaduje, aby ste sa konfrontovali sami so sebou. Hoci to vie byť nepochybne náročné, prijatie týchto nepekných právd je prvým krokom k osobnému rastu a uzdraveniu. Nezabudnite, že terapia je bezpečné miesto, kde môžete bez obáv komunikovať s podporujúcim odborníkom. Prijmite tento proces a vyjdete z neho silnejší a sebavedomejší ako kedykoľvek predtým.
