Prečo Japonci spávajú na zemi? 4 dôvody prečo to vyskúšať
Mnoho Japoncov preferuje spanie na zemi. Nejedná sa iba o tradíciu, ale aj úsporu miesta v malých bytoch a mnohé zdravotné výhody. Pozrime sa na dôvody, prečo je spanie na zemi v Japonsku stále populárne, no aj aké nevýhody so sebou môže prinášať.
História japonských postelí
Tradičná japonská posteľ sa nazýva futon. Slovo futon označuje celú súpravu posteľného prádla vrátane matraca, vankúša a periny, ktoré sa počas dňa uskladňujú, aby sa zväčšil priestor na bývanie. Je súčasťou japonskej kultúry už od 17. storočia, kedy boli domy v Japonsku malé a multifunkčné, preto nábytok musel byť ľahký a ľahko prenosný. Futon bol preto ideálnou voľbou – počas dňa sa jednoducho odložil a navyše bol cenovo dostupný pre širokú škálu ľudí.
Lepšia kvalita spánku
Spanie na zemi pomáha regulovať telesnú teplotu. Spanie na pevnom podklade napomáha znížiť prehadzovanie sa, ktoré môže narušovať spánok.
Lepšia cirkulácia krvi
Spanie na mäkkom podklade spôsobuje, že telo sa do neho ponára, čím vznikajú tlakové body obmedzujúce krvnú cirkuláciu. Vďaka spaniu na pevnom povrchu sa krvná cirkulácia zlepšuje rovnomerným rozložením váhy.
Zlepšenie držania tela
Pri spaní na mäkkom matraci sa chrbtica môže vychýliť a viesť k bolesti chrbta či iným zdravotným problémom. Spanie na tvrdšom podklade pomáha chrbticu udržiavať v neutrálnom postavení, čo z dlhodobého hľadiska zlepšuje celkové držanie tela. Ide o jeden z hlavných benefitov spania na zemi.
Minimalistický životný štýl
Spaním na futone môžete zjednodušiť životný priestor a prijať minimalistickejší spôsob života. Futon umožňuje vytvorenie multifunkčného priestoru v domácnosti, ktorý sa dá počas dňa jednoducho meniť.
Spanie na zemi má aj svoje nevýhody. Kvôli umiestneniu futonu priamo na zemi a ľahšiemu znečisteniu špinou a prachom je potrebné futon pravidelnejšie vetrať a čistiť. Pre ľudí s problémom mobility môže byť náročné vstávať každé ráno vstávať z tak nízkej polohy. Spanie na tvrdom povrchu môže u týchto ľudí tiež zhoršovať ich bolesti.
