Doplnky výživy

Poznáte malú fľaštičku s nápisom vitamín C, ktorý užíva vaša babička? Aj to je doplnok výživy! Práve dopĺňanie rôznych vitamínov a minerálov je všeobecne známe, najmä v zimných mesiacoch je evidentne zvýšený záujem o tieto produkty.

Vskutku populárne sú aj rôzne kĺbové výživy, po ktorých zvyčajne siahneme až vtedy, keď sú bolesti a diskomfort neznesiteľné a obmedzujú nás. Tak by to byť nemalo, prevencia a starostlivosť o kĺby by mala byť pravidelná a užívanie týchto produktov samozrejmé.

Zdravé tuky, suplementácia omega-3 mastnými kyselinami, sú taktiež často vídané aj u laikov. Týmto spôsobom kompenzujú v dnešnej dobe vysoký príjem omega-6 mastných kyselín.

V každom prípade, môžeme konštatovať, že bežní, nešportujúci ľudia zvyčajne nedopĺňajú príjem bielkovín suplementačnou formou napríklad vo forme srvátkových proteínov.

Ako je na tom športová verejnosť? V prípade športovej verejnosti s aktívnou športovou činnosťou (venujúcej sa súťaženiu) je odpoveď jednoznačná – tá sa vo väčšine prípadov snaží maximalizovať úroveň svojho výkonu, výkonnosti a zdravia aj prostredníctvom doplnkov výživy.

Úroveň ich vzdelanosti sa podľa nás zvyšuje, máme stále viac uvedomelých trénerov, ktorí nezabúdajú na silu a dôležitosť kvalitných vitamínových a minerálových preparátov, ale samozrejmé je, že svoje miesto v doplnkovej výžive športovca majú aj makronutrienty, teda bielkoviny spolu so sacharidmi a tukmi. Sú užívané v rôznych obdobiach dňa, ale aj pred výkonom, po výkone alebo počas výkonu.