Funguje magnézium pred spaním? Nedostatok horčíka sa môže prejaviť nespavosťou ale aj zmenou nálady
Mnoho ľudí má problémy so spánkom. Prerušenie tohto cyklu nespavosti môže byť niekedy náročné. Jedným z možných spôsobov, ako ho prerušiť, môže byť zmena spánkového...
5 dôvodov prečo by ste mali piť mlieko pred spaním
Mlieko je skvelým zdrojom výživných látok, je zdravé pre kosti a dokáže ponúknuť ešte viac výhod, ak ho budete piť pred spánkom. Môže vám...
Odpoveď na zaujímavú otázku: Prečo sa dáva tabletka pod jazyk?
Vo svete medicíny môže spôsob podávania lieku výrazne ovplyvniť jeho účinnosť. Jednou z takýchto metód, ktorá si získala pozornosť pre svoje nespočetné výhody, je...
Ochutnali ste už kozí syr? Je výživný, zdraviu prospešný a rôzne využiteľný vo vašej...
Kozí syr je obľúbený po celom svete. Je krémový a má výraznú chuť. Vyrába sa v rozličných prevedeniach, od mäkkého roztierateľného syra až po slaný...
Aké potraviny sú vhodné do keto diéty? Zistite, čo jesť a čomu sa radšej...
Čo je keto diéta a na akých princípoch je postavená nájdete v tomto článku. V tomto článku si rozoberieme čo je potrebné konzumovať a...
Goji – Aké sú účinky týchto exotických bobúľ na zdravie a ako ich...
Možno ste už počuli o goji . V posledných rokoch zaznamenáva goji neustále rastúcu popularitu a to práve vďaka svojim veľkým výhodám v oblastiach...
Vyrážky na rukách – Čo ich spôsobuje a ako sa ich zbaviť?
Termín akné sa bežne používa pre "zapchaté póry" , pupienky a hlbšie hrče, ktoré sa vyskytujú na krku, tvári, hrudníku, pažiach a hornej časti...
Chcem schudnúť: Koľko kalórií spálite silovým cvičením a koľko keď si pôjdete napríklad zabehať?
Ak v debatách padne reč na úbytok hmotnosti, v ideálnom prípade úbytok tuku, mnohí ľudia sa najskôr sústredia myšlienkami na heslo pálenie kalórií.
Je dlhodobo...
20 druhov ovocia a zeleniny, ktoré sú najbohatšie na vitamín C a sú...
Ako iste viete, vitamín C sa nachádza v mnohých potravinách, najmä v ovocí a zelenine. Je známe, že je silným antioxidantom a má pozitívne...
Tieto recepty s použitím vlákniny psyllium sú vhodné pre vyznávačov zdravého životného štýlu ale...
Skorocel indický alebo tiež psyllium je forma veľmi efektívnej vlákniny. Zo začiatku si ho u nás všimli predovšetkým ľudia, ktorí aktívne športujú alebo vyznávajú...
Ako začať cvičiť: 10 tipov ako nezbabrať prvé týždne vo fitku
Začiatky v posilke predstavujú čas kedy sa zoznamuješ s technikou cvičení, učíš sa správne dýchať, spoznávaš svoje telo.
Naučenie tých správnych pohybových stereotypov je rovnako...
Patríte k milovníkom chilli papričiek? Obsahujú látku, ktorá je pre ľudský...
V podstate sú len dva typy ľudí - tí, ktorí nemajú radi pálivé jedlá vôbec a tí, ktorí ich milujú a dopriali by si...
