Úvod Zdravie Strana 34

Zdravie

V kategórií zdravie nájdete najnovšie články, ktoré vám pomôžu s každodennými problémami ale aj zaujímavými článkami z oblasti medicíny o ktorých ste doteraz netušili. Inšpirujte sa domácimi radami a receptami. Čerpáme z overených zdrojov a vedeckých štúdií a to predovšetkým ak píšeme o doplnkoch výživy.

Pseudoobilniny – Ako vám vedia tieto 4 neznáme alternatívne potraviny pomôcť v zdravom životnom...

Termín Pseudoobilniny v sebe zahŕňa nepravé obilniny, tie, ktoré botanicky nepatria medzi obilniny. Používajú sa avšak rovnako ako klasické obilniny. Prinášame detailnejší pohľad na najznámejšie...

Ochranné rúško na tvár je už nejaký ten čas neoddeliteľnou súčasťou života – Prečítajte...

Ochranné rúška sú už nejaký ten mesiac nevyhnutnou súčasťou života každého z nás. Do životov nám vstúpil nepríjemný neviditeľný nepriateľ s názvom Covid-19 a...

Čo to je testosterón a ako ho prirodzene zvýšiť? Toto sú najlepšie prirodzené „boostery“...

Ako zvýšiť testosterón bez toho aby ste museli siahať po kontroverzných doplnkoch výživy? Ide to aj prirodzene, čítajte ďalej. Zvýšenie nízkej hladiny testosterónu jednoduchými...

Chcem schudnúť: Koľko kalórií spálite silovým cvičením a koľko keď si pôjdete napríklad zabehať?

Ak v debatách padne reč na úbytok hmotnosti, v ideálnom prípade úbytok tuku, mnohí ľudia sa najskôr sústredia myšlienkami na heslo pálenie kalórií. Je dlhodobo...

Klik – kráľ cvikov s vlastnou váhou, ktorý by si mal určite do svojho...

Kliky sú jeden z najzákladnejších cvikov s vlastnou váhou, na ktorý sa často zabúda pri tréningu hrudníka. Ruku na srdce, poznáš niekoho, kto cvičí alebo cvičil...

Ochutnali ste už kozí syr? Je výživný, zdraviu prospešný a rôzne využiteľný vo vašej...

Kozí syr je obľúbený po celom svete. Je krémový a má výraznú chuť. Vyrába sa v rozličných prevedeniach, od mäkkého roztierateľného syra až po slaný...

Vláknina – Tieto potraviny s jej obsahom by ste určite mali konzumovať pre ich...

Vláknina tvorí základ zdravého jedálnička. Je jedným z hlavných dôvodov prečo sú celozrnné potraviny tak dôležité na konzumáciu.  Príjmom vlákniny môžete výrazne podporiť vaše...

Ako zdravo navariť? Toto je 5 kľúčových pravidiel úspešnej prípravy zdravých jedál

Príprava jedál nemusí byť desivou činnosťou. Namiesto nakupovania na poslednú chvíľu a premýšľania nad množstvami ktoré potrebuješ vyskúšaj 5 pravidiel úspešnej prípravy tvojej zdravej...

Kurkumín – Aké má účinky a prečo ho kombinovať s piperinom?

Kurkumín je kľúčovou aktívnou zložkou kurkumy. Dozviete sa aké má výhody, ale aj to aké kľúčové rozdiely existujú medzi týmito dvoma pojmami. Kurkuma obsahuje množstvo...

9 zdravotných účinkov kávy, na ktorých sa zhodli vedci a je dobré o nich...

Stále sa objavuje mnoho kontroverzných článkov o milovanom rannom nápoji, ktorým káva rozhodne je. Pravdepodobne však budete súhlasiť s tým, že pri riešení sporov...

Ako si zostaviť dobrý tréningový plán? Nad čím sa treba zamyslieť,...

Ste na križovatke ciest, neviete zhodnotiť, čo skutočne potrebujete, prípadne sa neviete pohnúť ďalej? Pocit, že výsledky sa nedostavia môže byť skľučujúci. Neúspech môže...