Kofeín – Váš komplexný sprievodca užívaním legálnej drogy, ktorú milujú tisíce ľudí na celom...
Kofeín (nazývaný tiež Guaranín alebo Teín) nepredstavuje iba látku, ktorá "nakopne" . Naučte sa o tomto alkaloide viac, môže totiž zlepšiť váš tréning a...
Pravda o slanine – Zdravá súčasť jedálnička alebo istý zabijak tvojho zdravia ?
Mnohými zatracovaná a niektorými velebená. I takto by sme mohli charakterizovať tento živočíšny produkt, ktorý sa pýši naozaj bohatou históriou. A to nie len...
Vaječný žĺtok môžete využiť aj inak ako v praženici – Podporte ním zdravie vašich...
Vaječný žĺtok je žltá guľka nachádzajúca sa vo vajci spolu s vaječným bielkom. Vaječný žĺtok je bohato naplnený výživnými látkami a proteínmi. Medzi ne...
Pseudoobilniny – Ako vám vedia tieto 4 neznáme alternatívne potraviny pomôcť v zdravom životnom...
Termín Pseudoobilniny v sebe zahŕňa nepravé obilniny, tie, ktoré botanicky nepatria medzi obilniny. Používajú sa avšak rovnako ako klasické obilniny. Prinášame detailnejší pohľad na najznámejšie...
Ochranné rúško na tvár je už nejaký ten čas neoddeliteľnou súčasťou života – Prečítajte...
Ochranné rúška sú už nejaký ten mesiac nevyhnutnou súčasťou života každého z nás. Do životov nám vstúpil nepríjemný neviditeľný nepriateľ s názvom Covid-19 a...
Čo to je testosterón a ako ho prirodzene zvýšiť? Toto sú najlepšie prirodzené „boostery“...
Ako zvýšiť testosterón bez toho aby ste museli siahať po kontroverzných doplnkoch výživy? Ide to aj prirodzene, čítajte ďalej. Zvýšenie nízkej hladiny testosterónu jednoduchými...
Chcem schudnúť: Koľko kalórií spálite silovým cvičením a koľko keď si pôjdete napríklad zabehať?
Ak v debatách padne reč na úbytok hmotnosti, v ideálnom prípade úbytok tuku, mnohí ľudia sa najskôr sústredia myšlienkami na heslo pálenie kalórií. Je dlhodobo...
Klik – kráľ cvikov s vlastnou váhou, ktorý by si mal určite do svojho...
Kliky sú jeden z najzákladnejších cvikov s vlastnou váhou, na ktorý sa často zabúda pri tréningu hrudníka. Ruku na srdce, poznáš niekoho, kto cvičí alebo cvičil...
Ochutnali ste už kozí syr? Je výživný, zdraviu prospešný a rôzne využiteľný vo vašej...
Kozí syr je obľúbený po celom svete. Je krémový a má výraznú chuť. Vyrába sa v rozličných prevedeniach, od mäkkého roztierateľného syra až po slaný...
Vláknina – Tieto potraviny s jej obsahom by ste určite mali konzumovať pre ich...
Vláknina tvorí základ zdravého jedálnička. Je jedným z hlavných dôvodov prečo sú celozrnné potraviny tak dôležité na konzumáciu. Príjmom vlákniny môžete výrazne podporiť vaše...
Užitočné „hacky“, ktoré vám majú pomôcť zostať zdravým. Poznáte všetky?
Kto z nás by nechcel byť zdravý a plný energie za každých okolností? Treba sa ale zamyslieť nad dennou rutinou - od otvorenia očí,...
Zopár šialených spôsobov, ako vás môže ovplyvniť nedostatok spánku
Spánok nemusí byť najvyššou prioritou na zozname úloh väčšiny ľudí, často je až na druhom mieste po práci alebo oddychu. Ľudia by si však...
