-
-
Saunovanie ako obľúbený druh relaxu – Aké sú účinky sauny a čo by ste o nich mali vedieť?
Horúca sauna po cvičení alebo inej fyzickej aktivite pôsobí relaxačne a detoxikačne. Je toto tvrdenie skutočne pravdivé? Súčasný výskum dospel…
-
5 pozitívnych účinkov pláže na vaše zdravie, ktoré vás predsvedčia o tom, že je čas na dovolenku pri mori
Pláž môže byť pre nás veľmi prospešná, emocionálne aj fyzicky. Je to najlepší liek, keď sa cítime nahnevane, úzkostlivo…
-
Protizápalové potraviny – Ktoré potraviny tĺmia vo vašom tele zápal a ktorým by ste sa mali radšej vyhnúť?
Zápal môže byť dobrý aj zlý. Na jednej strane, zápal pomáha telu brániť sa pred infekciou a zranením. Na…
-
Ochrana pokožky pred UV žiarením – Aké sú riziká ale aj benefity opaľovania?
Veď to každý z nás pozná. Prvé teplé letné lúče sú opojné. Najmä po dlhej zime. Ale človek si nedá…
-
Chcete sa stravovať zdravšie? Skúste potraviny Ketomix
Keď sa rozhodneme schudnúť, najradšej by sme videli výsledky do pár dní. Bohužiaľ, takto chudnutie nefunguje. Keď výsledky po…
-
Aké vitamíny sú najlepšie pre psov? Vitamín A, E ale aj D sú dôležité pre správny rast, zdravú srsť u šteniat aj psov seniorov
Vitamíny sú neoddeliteľnou súčasťou našich životov. Aj keď ich nevidíme, prijímame ich každý deň. Či už v podobe prirodzenej…
-
Aké drobné ovocie sa oplatí konzumovať? V týchto druhoch bobuľového ovocia nájdete antioxidanty, vitamín C a mnoho iných benefitov
Bobuľové ovocie je zvyčajne malé, jemné a guľaté ovocie rôznych farieb, prevažne modrej, červenej alebo fialovej. Má sladkú alebo…
-
Vysoký cholesterol trápi čoraz viac ľudí – Ako ho znížiť aj bez liekov pomocou potravín či pohybom?
V súčasnosti trápi vysoká hladina cholesterolu čoraz viac ľudí. Tento zdravotný problém sa netýka len tých, ktorí trpia nadváhou….
-
Potravíny bohaté na antioxidanty – Ktoré sú tie nalepšie prirodzené zdroje antioxidantov a prečo by ste ich mali konzumovať aj vy?
Antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré sú produkované v našom tele a nachádzajúce sa v potravinách. Pomáhajú chrániť naše bunky pred poškodením spôsobeným potenciálne…
-
Z akých potravín získať lacné a kvalitné bielkoviny? Toto je niekoľko zdravých zdrojov bielkovín, ktoré vás nedostanú na mizinu!
Proteíny (bielkoviny) patria ku kľúčovým nutričným látkam. Je ľahké vymenovať všetky ich benefity? Rozhodne nie, v každom prípade je…
-
Yerba maté – Nejde o skutočný čaj ale jeho účinky ho vedia aj predčiť, takto si ho pripravíte doma
A sme zasa pri čaji alebo ,,nečaji´´? Nápoj maté je vyrábaný z listov Cezmíny paraguajskej rastúcej v Južnej Amerike. Strom rastie…
-
Ako pribrať? Toto je 10 najlepších jedál pre rýchle pribratie plus tipy pre zdravé a efektívne priberanie +jedálniček
Čo jesť ak chcem pribrať? Pre niektorých maličkosť, pre vás výzva. Zvýšiť hmotnosť a nalepiť na kostru čo najviac…
-
Ako urýchliť rast vlasov? Týchto 25 tipov vám pomôže ak chcete zdravšie a pevnejšie vlasy
Zdá sa Vám, že vaše vlasy rastú slimačím tempom? Zatúžili ste po kratšej frizúre a nechali ste sa u…
-
Japonský zelený čaj Matcha, ktorého príprava siaha až do dávnej minulosti – Aké sú jeho účinky a využitie dnes?
Popularita zeleného čaju vo svete je značná. Samozrejme, najčastejšie poznáme kávopičov „alá Gilmorky“ . Avšak s nástupom povedomia o…
-
5 tipov, na čo si dať pozor, ak s behom začínate
Pandemické opatrenia a jarné počasie robia z behu jeden z najpopulárnejších športov v tomto období. Bežcov v uliciach i na…
-
Cyklisti vyrážajú na cesty
Zdravie by malo byť na prvej priečke priorít každého človeka. Ruka v ruke s udržiavaním sa v dobrej zdravotnej…
-
Goji – Aké sú účinky týchto exotických bobúľ na zdravie a ako ich správne jesť?
Možno ste už počuli o goji . V posledných rokoch zaznamenáva goji neustále rastúcu popularitu a to práve vďaka…
-
Vitamíny na kĺby – Čo je najlepšie jesť ak chcete mať zdravé a silné kĺby?
Mali ste niekedy pocit, že pri vstávaní z postele vaše kolená nespolupracujú? Že pri každej zmene počasia cítite stuhnutosť…
-
Aké účinky má Vitamín C na naše telo? Prosperovať vďaka nemu môže vaša pleť aj vlasy a samozrejme imunita
Vitamín C patrí k esenciálnym vitamínom, ktoré si telo nedokáže samo vytvoriť. Jeho význam evidujeme v mnohých procesoch prebiehajúcich…
