10 dôležitých faktov o spánku, ktoré by si mal vedieť!
Spánok je veľmi dôležitá časť nášho života. V dnešnej rýchlej dobe ho niektorí z nás zanedbávame, čo je veľká chyba! Možno si hovoríš, že...
5 neuveriteľných trikov, ktorými oklameš svoj mozog, a môžeš ich využiť v každodennom živote
Ľudský mozog je úžasný orgán v našom tele. Dokáže koordinovať celé telo bez toho, aby sme o niektorých úkonoch, ktoré robí vôbec tušili. Ale...
Čím nahradiť sladké, maslo alebo zemiakové lupienky? Týchto 8 potravín viete nahradiť zdravou variantou
Nech je váš fitness cieľ akýkoľvek, či už chudnutie, alebo naberanie, jedlo je najdôležitejším faktorom ovplyvňujúci výsledok. Určite sa nemôžeme sťažovať na nedostatočný výber...
Toto je jeden z najvzácnejších rysov tváre na svete. Patríte k tým „jedinečným“?
Ľudia s heterochrómiou majú nápadný a jedinečný vzhľad. Patríte medzi nich aj vy?
Keď rodičia hovoria svojim deťom, že sú výnimočné a jedinečné, neklamú. S...
Čaj z ashwagandhy alebo Indického ženšenu je prospešný z viacerých hľadísk. Aké výhody ponúka?...
Ashwagandha, bylina známa aj ako Indický ženšen alebo Zimná čerešňa sa využíva pre jej rôzne liečivé účinky. Najlepšie ju poznajú v Indii, odkiaľ pochádza...
Podporujú probiotiká chudnutie? Podľa štúdií vám niektoré môžu pomôcť s redukciou telesnej hmnotnosti
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré obohacujú telo o benefity pokiaľ ich konzumujeme. Nájdeme ich buď v podobe doplnkov stravy alebo napríklad vo fermentovanom jedle. Probiotiká môžu...
Účinky Spiruliny – Na čo je dobrá? Ľudia ju vyhľadávajú napríklad na chudnutie
Spirulina je v podstate modrozelená riasa. Je ľahko získateľná a ide o netoxický druh baktérií odborne zvanej Arthrospira. Často sa používa ako vegánsky a...
Aké vitamíny sú najlepšie pre psov? Vitamín A, E ale aj D sú...
Vitamíny sú neoddeliteľnou súčasťou našich životov. Aj keď ich nevidíme, prijímame ich každý deň. Či už v podobe prirodzenej stravy, alebo nadupaných doplnkov stravy....
Žena užívala každý deň CBD olej a jej nádor sa zmenšil až o 76%...
CBD je podrobované výskumom a štúdiami viac ako kedykoľvek predtým. No aj napriek tomu stále patrí k tým menej preskúmaným doplnkom výživy. Po najnovšej...
10 nebezpečných situácií, ktoré vám môžu ublížiť viac, než by ste čakali
Ak dokážete vnímať nebezpečné situácie a včas si ich všimnúť, môže vám to zachrániť život. Sú však situácie, ktoré mnohí podceňujú, a dovolíme si tvrdiť, že...
Ako začať cvičiť: 10 tipov ako nezbabrať prvé týždne vo fitku
Začiatky v posilke predstavujú čas kedy sa zoznamuješ s technikou cvičení, učíš sa správne dýchať, spoznávaš svoje telo.
Naučenie tých správnych pohybových stereotypov je rovnako...
Spaľujte kalórie aj na dovolenke. Ako na to?
Cvičenie a spaľovanie kalórií sú v čase dovolenky tým posledným, na čo by sme mysleli. Jediné, čo chceme, je ochutnať vynikajúce jedlo, kúpať sa...
